2018年12月20日木曜日

イカメン、「出遅れた 先月の記事 書き残す いったい何が 忙しいやら?」

おはようございます!なのか?こんにちわなのか?こんばんは!
随分とさぼり癖ばかりついてきた今日この頃、12月に入って、未だに11月の話を書こうとしているイカメンです。

ここ3か月ほどオープンマイクでの武者修行は中断していますが、プロミュージシャンの素晴らしい歌や演奏に酔い痴れ、ジャム研ではセッションなるものにどう歌が絡めば良いのかなどなど、、、勉強させて頂く、インプット三昧の今日この頃。

なかなかけじめをつけられず、家人には遊び過ぎと自粛を勧められ、、、、(;^_^A
恒例の年末にかけての各種忘年会や大祭はすべて欠席を余儀なくされ、、、年越しに向けた我が家のよしなしごとをそこはかとなく?すませて、年末のボケもん爺大作戦に備えることにあいなりました。

でもって、今日は去る11月27日に開催された「6456会 俺たちロックしごろ」 を南青山曼荼羅で満喫してきました。1964~66年生まれのプロミュージシャン達総勢約30名が一堂に会したとてもゴージャスなライブでありました。
圧倒的なホーンセクションや歌い手7名による個性あふれるパフォーマンス、バックを占める名だたる面々、夢のような時間が過ぎて行きました。

本日は、そんな様子を写真館で振り返っておきたいと思うのです。

とにかく、凄い刺激を受けて、新バンド?に活かせればと思う次第です。
それは何か?乞うご期待、、、なのです。

では、また!












2018年12月10日月曜日

イカメン、「そろそろに 寒さが染みる 毎日で 仕上げに何を 手にするだろう?」

おはようございます!午前4時48分起床。 随分とサボリーマンと化したイカメンでありますが。。

何故かというと、、、この20日間というものが、我がイカメンにとって、結構音楽的にインプットの多き日々を過ごしていた次第で、加えて年初に立てたジョグウオークの目標が莫大過ぎて、、、9~10月の体調不良と天候不良で、1250kmから1000km、さらには950kmへと年間目標を縮めても、中々届きそうもなく、この朝のゴールデンタイムにこのブログをいじる時間がなかったという立派な理由がある訳です。
えへん!(何を自慢しているんだか?)

本当に書きたいときに書くタイミングを失うと中々筆が進まないこともあるもんです。因みに今日のどうでも備忘録には、音楽イベント的なことを織り交ぜながら参りたいと思うのですな。

18日【日】5時07分、ジョグ8.9km、秘密結社の会からの九州珠での一夜、19日【月】5時休肝日実行、

20日【火】5時08分、ジョグ3.0km、関内はイタリアンバルAmigoでの数学同好会参加、放送大学の数学教授Kさんと盛り上がる。そのK教授のアシスタントをされているフリーアナウンサー篠崎さんとも少し話をさせて頂いた。なんでも彼女、数学科卒で、最近は数学同好会の主要メンバーでサイエンスナビゲータの桜井進さんのイベント司会でも活躍されているとの事であった。

その時は気付かなかったのだが、どこかで聞いた声だな~ぐらいであったが、FB友達になってみたら、な、な、なんと!!!!

イカメンが長年に亘り愛聴しているポッドキャストの番組でつい2週間ほど前に登録して聴いていた「大人のラヂオ」に出演されていたと知る。世の中狭いとはこういう事かと思ったのであります。


21日【水】6時41分、22日【木】3時48分、ジョグ6.8km、休肝日実施


23日【金】5時44分、ジョグ5.2km、勤労感謝の日、ジャム研でボーカルアンサンブルの日に参加、主宰のゾエさんの適確なレクチャーで、歌とバッキングの関係、歌もののソロの入り方など、目からウロコの話を伺いました。

24日【土】6時30分、ジョグ6.1km、この日は、大学サークルでの後輩で、現在プロのシンガーソングライターの近藤なつこさんの率いるザ・まめなっつのライブへ吉祥寺曼荼羅へと、サークルの先輩後輩が組んで早うん十年の脂の乗った男1、女3人と彼女の掛け合いも円熟味を増して素晴らしいライブでした。
そして、ゲストボーカルは、あのワンダモーニングショットのナレーションでお馴染みのプロシンガー杉原テツさんが、盛り上げてくれ、アンコール後は観客全員で、 carole kingのwe've got a friendを歌ってお開きに。目指すべき一つの形を見させて頂いた次第。











 25日【日】6時18分、ジョグ4.9km、レイクタウンシネマであのみんなが推薦するボヘミアンラプソディーを家族で鑑賞感動し、地元の名店「お肉な時間」で結婚記念日&GROUSEの誕生祝い、









 
 
 これについては、イカメンの学生時代に一世を風靡していたのですが、そして来日公演もあった筈でしたが、残念ながらそこまで大ファンという訳ではありませんでした。しかしながら、この映画は中々に良かったと思えましたね。

 
 
その感動の余韻を残しつつ、帰り道に地元で美味いと評判の焼肉店「お肉な時間」へ、ここでは飛び込みだったのですが、予約で満席との事でしたが40~50分待てば入れてくれるとの事で、せっかくなので、待たせて頂きましたが、、、、


 
ほんとに待ったかいがありました!ハーフサイズや昨今のひとり焼肉を反映してか一人前プレートも充実。どれもこれもが最高でありましたね。


この厚切り牛タンは最高でした!




これはタンタンうどん?のハーフ
これは冷麺のハーフ
 
 
以上、本日はここまで、続きは後日という事で、、、
 
では、また!




2018年11月26日月曜日

イカメン、「ともかくも 身体が大事 さすれば 万事全てが 上手く行くだけ!」

おはようございます!本日は、11月19日。今朝の起床は、午前5時10分と遅い目覚めでした。

月曜の日課は朝のゴミ出しから始まるのです。そしておもむろにギーのふたを開け、スプーンでひと掬いしたら、コーヒーサーバーにぶち込んで、豆を挽き、約80℃の湯で少し蒸らして膨らませてから、細い口のポットから湯を回しかけて、、、あとは100均で買った泡立て器でコーヒーを撹拌し、バターフェッドコーヒーの出来上がり。。。以前はここにMCTオイルを入れた完全体でしたが、MCTを切らしたので已むを得ません。


いつものどうでも備忘録から、、、
14日(水)3時49分、ジョグ3.9km、15日(木)5時16分、ジョグ1.1km、16日(金)6時45分、ジョグ7.1km、17日(土)3時36分、ジョグ8.9km、これで漸く、年間累計774km。完全に目標1000kmは遠くなりにけり。。的な感じです。

でも、


いいんです。

今朝のタイトルコールにもありますように、、、体調に逆らうことはないのです。
このブログも休み休みでも、、、いいんです。ボケ防止の戯言にすぎないので、従いまして、本日はジョグで出かけた県民健康福祉村のつがいのエサ取り風景と、元荒川の白と黒鷺をご紹介してお開きです。

では、また!








2018年11月13日火曜日

イカメン、「健康は 何よりともかく 捨てがたい 忘れてならぬ マインドフルネス(字余りの巻)!」

 おはようございます!今朝の起床は午前5時07分、ジョグに行くつもりが、軟弱にも挫けた?いえ、そうではなく、ほかにやりたいことややるべきことがあっただけです。

思えば29日以来およそ半月も、、、またさぼってしまった訳でして、本日も写真館で誤魔化そうとするイカメンです。さる11月3日以前から行きたいと相方と申しておりました川越の蔵の街へと観光兼食べ歩きの旅へと出かけたり、久々にオリティエさんでコーヒー豆を仕入れたりとその他にも恒例となったジャム研で、SUNNYとCrazy Raceに自分の新たな可能性を見出したりと、、、そして、今週末にはまたもや秘密結社の会へと参加すると。

体調も漸く完調し、、ジョグも少しずつですが、再開しておるところです。

で、本日は、マインドフルネスの真髄をオリジナルな歌にしてみましたのでご紹介させて頂きます。長いので心して下さいまし、人は心技体ともに充実することが何よりも大切な訳でして、要諦は「戻ります」って、何度も状況を繰り返し心に呟いて、気づいたら反応を中断して、次の出待ちをしている反応をシャットアウトして、立ち止まることです。
そして、自分で方向を決めて一歩踏み出すことなのだと知りましたので、じっくりと味わって頂けると幸いなイカメンであります。

たまにゃ、真面目な回もあるもんです。いずれこれにメロディをつけてみようかと企む今日この頃です。

では、また!

ご賞味ご鑑賞下さいまし~~~


 満たされる心の灯

呼吸をすれば 気づくこと 
ふくらみ ふくらみ ちぢみ ちぢむ
考えだせば 頭の片隅から 痛みや妄想(たわごと)の
雑念が湧きだす 
それを繰り返し 心の中で唱えてみて 
そして言うのさ 戻るんだ
そうしないと 次の壁がやってくる

考え続けて 気づくこと
イライラざわざわ するだけさ
欲望や いわれのない怒りなどの 
感情に苛まれる
それを繰り返し 心の中で唱えてみて
そして言うのさ 戻るんだ
これで無理なら 知らぬうちに

考えてみても 分からなくなる
自分でも 何をやっているのかと
混乱や 混沌に
巻き込まれる
それを繰り返し 心に言い聞かせ
そして言うのだ 戻ろうと
 
何をやってもうまくいかないと
気づくだけでいい
ただ、それだけでいいのさ

瞑想は 今の自分に気づいたら
戻ることを繰り返し ただ繰り返すのさ
理(法則性)に気付き 
無常、無我を 奥まで覗いて(洞察する)みるさ

戦う時は こうやれば良い
自分の体験に気づいたら 反応はやめて
いつものパターンから抜け出すのさ

コノヤローって 思えたらちょっと待て。
今はそんなこと やってる時かってね
いつもの自分のパターンだと 気づけたら
ここで止めたらどうなるか 見てみりゃいい
そしたら 収まっていくものさ

だから気づけたら 反応するのは止めて
いつものパターンから抜け出すのさ
この瞬間 感覚 思考 感情に 気づくなら
追いかけて来る 反応自体は捨てて

その体験を じっと見つめてみれば
そのうち 自然と収まって見える

いつだって人は
同じことを繰り返し
同じ様な自分になり
同じ様な過ちをして
つまらない反応を続けてしまう

だから途中で止めればいいのさ
止めたところから 始めるだけさ
今度は自分で選べばいい
どうすればいつもと違うことになるのかと
歩いてみる事だよ ただ歩くのさ
その一歩一歩に気づければ
立ち止まれるし 向きを変えることも
別の方向に足を出してゆける
一歩一歩気づきながら歩く
それが満たされる心の灯なのさ


川越にある蔵の街  相方が是非食べたいと言っていた「おかか焼きおにぎり」は、あまりの行列に断念、テレビ放映の影響は半端なかったです。仕方なく焼き鳥や胡瓜の一本漬け串、串焼き団子、地ビールなどを頂きました。



ご存知 時の鐘 です。


  

 行きつけとなったオリティエで、焙煎待ちの間に、佐野店長が毎回淹れてくれるおススメの一杯を頂きます。


  早速買ってきた豆をミルで挽き、少し蒸らしてから、80度前後の湯を回しかけると中の炭酸ガスが出て、得も言われぬ大量の香りをたてながら、大きく膨らむのです。今日はパストレス・ピーベリーをば頂きました。  もちろん、美味でした!



いつもの第二定点観察池に暮らす鴨のつがいとそのファミリー。。。

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 おはようござる。袈裟は、いや今朝の起床は4時49分。まずますの目覚めである。 思い返せば、閏う日の2月29日から、まったく日常投稿ご無沙汰したので、比較的きっちりしているFB投稿をご披露して、徐々に日々の記録に入って行きたい。 では、 3月1日自宅書斎にて 待望の週末は予約本を...