イカメン、「サボりぐせ 一度付いたら 治らない？ いえいえそれは きっと気のせい？」

おはようございます！言い訳がましく始めた今朝は、午前４時０１分の起床。

今日は？一年で一番「長い夜」の冬至ですね。

タイトルコールにありますよに、シレっと。。いつものどうでも備忘録から。。。

１２日（土）２時３４分、ジョグ１０．２ｋｍ、１３日（日）５時１１分、ジョグ４．９ｋｍ、１４日（月）４時１７分、ジョグ３．８ｋｍ、１５日（火）６時３０分、１６日（水）４時３０分、ジョグ３．７ｋｍ、１７日（木）４時３０分、ジョグ４．０ｋｍ、１８日（金）５時３０分、ジョグ３．４ｋｍ、１９日（土）６時５５分、２０日（日）４時４８分、ジョグ７．９ｋｍ、２１日（月）４時４４分、ジョグ３．５ｋｍで、、、、

今月累計８４．６ｋｍ。

年間累計が、１１６８．６ｋｍ　

目標１２３４ｋｍまで後６５．４ｋｍとなりました。勿論、厳しい数字に違いありません、、、本日だってジョグはマストです。でも、あとわずか９日しかないのです(^_^;)


どんなことでも数字化して、その数字を楽しんでしまえるのが、イカメンの奈良衣装いえ、習い性分とでも申しましょうか？

そんなことより、久々に空けた１０日間に何してたん？と言う事を少しばかり、、、

１２日は、三軒茶屋にあります昭和女子大学人見記念講堂で、
　　
「Magnificat」「Weihnnachts-Oratorium」の２本のJVC合唱団とフィルハーモニーカンマーアンサンブルオーケストラの共演を鑑賞してまいりました。

普段クラシックは、BGMぐらいにしか聞かないイカメン。合唱団を生で見るのも初めての事でしたが、素晴らしかったですね。

指揮者は、ソプラノ歌手でもあるカナダ人　キャスリーン・アランさん、、この方がまた9頭身美人でその他にソロ歌手がソプラノ、メゾソプラノ、カウンターテナー、テナー、バリトンの５名出演されていました。パンフレットの写真は皆さん美男美女でしたが、半分は現物より素敵で、、、合唱団のJVCとは、日本国際ボランティアセンター主催で応募してきた方々によって構成され、そこにイカメンの仕事場の次長様がテナーパートとして参加されていたのです。合唱団は総勢１５０名近くで、それはそれは圧巻でした。。で、イカメンの視線は指揮者のアランとソプラノパートの清水梢さんを行ったり来たりしてました。ひときわ目立つ美人さんでしたから、、、

１３日はGROUSEと西大宮～南与野～川口柳崎の物件巡り

１４日は午後からお休みを頂戴して、不燃物の粗大ゴミを市の引取り所に持ち込んだ後、いそいそといつものOGSイベントに、新大久保はクラブボイスに行ってまいりました。

演目は？

「ひらり」
「Georgia on my mind」
「歌うたいのバラッド」

でした。

ここまで書いてきて、そろそろジョグのお時間です。

只今現在５時５５分。

冬至の外界は暗闇に包まれていますが、、、

目標をまだ諦めるわけには参りません。

なので、この続きは、後日とさせて頂きます。
本日は何のひねりもおかしみの欠片すらありませんでしたが、サボリまくっていたので、申し訳なく時効の中断と言うことで、、お許しくださいませ。

では、また！

イカメン、「人は言う 自分幸せ 気づかない？ 自由でいられ 暇があること？」

おはようございます！今朝は午前２時３６分の起床、、、と言うか目覚めてしまいました。

本来なら、昨日サボったジョグの挽回をしようと、わざわざ二度寝を辞めたのですが、、、
空は無情にも小粒ながらも雨模様で、、断念せざるを得ず。

ただ今現在、今月は４３．２ｋｍで、年間累計は１１２７．２ｋｍ。語呂合わせで立てた目標１２３４ｋｍまで、あと１０６．８ｋｍ。帰阪する２日を除けば、１８日しかありません明日から毎日平均６ｋｍジョグしなけりゃ、達成は難しそうです(^_^;)

でも安心してください。穿いてますから。。。

ではなく、何とかやれるとこまでやってみるつもりです。

さて、いつものどうでも備忘録から、、、

５日（土）５時３３分、ジョグ５．８ｋｍ、６日（日）４時３８分、ジョグ７．６ｋｍ、７日（月）４時０１分、ジョグ３．５ｋｍ、８日（火）４時５７分、ジョグ３．７ｋｍ、９日（水）３時２６分、ジョグ５．１ｋｍ、１０日（木）６時２６分。

４日は予告通り、、、新大久保はクラブボイスのOGSイベントに、久し振りの弾き語りで参戦して参りました。

１曲目は、RYOEIに了解を取って歌わせてもらっている「ひらり」から、、、何とか歌いきったのですが、テンポとか歌いまわしが完全に藤丸バージョンに変えてしまっていて、、、ちょっとご本家に申し訳ない出来となりました。まだまだ精進が必要と痛感しきりでした。

https://www.youtube.com/watch?v=RCtrJcE0N9U&feature=youtu.be

２曲目は、『「Change　The World」をやりたいので、もし宜しかったら、一度ご一緒したぢぞ郎さんお願いします。』とステージからの無茶ぶりで、大好きなギタリストぢぞ郎さんを誘い込むと、当日初めて出会ったちょっと妖艶なイケメンのベースマンちひろ君が、『知ってます。』と出てきてくれて、それならと主催のケジャがドラムで参加してくれ、リハも打ち合わせも何もない状態で歌ってみました。

https://www.youtube.com/watch?v=XByaofQtbz4&feature=youtu.be

流石の３人の腕前でバンドバージョンに味をしめた藤丸は、最後の３曲目も引きずり込んでしまいました。

多分CMでしか聞いたことのない彼らでしたが。即興で「ウィスキーはお好きでしょ」を見事に合わせてくれました。それは、それは、、予想外の中々の味わいとなりました。

https://www.youtube.com/watch?v=1xD7taW0P_w&feature=youtu.be

勿論、ノーリハですから、完璧ではありませんが、セッションものとしてお聞かせ出来ればとユーチューブにアップしてみましょかね。

本日の最後にも勝手につけておきますので、素敵な仲間とのセッションの雰囲気だけでもご紹介出来ればと思うのでございます。

当日の出演者達と

即席バンドBsちひろ君、Gtぢぞ郎さん、Drケジャさん

 ５日は、終の棲家プロジェクトの続きで、西大宮～日進～指扇～三橋～北浦和～中浦和～川口の物件を車で駆け巡りました。

６日は、川口領家～柳崎、そして三郷住宅展示場へH住宅の所長と打ち合わせでした。
回れば回るほど、イカメン夫婦の希望は中々に困難な条件だったのかと、少し落ち込む今日この頃ではあります。

それから、９日は？

待望のRYOEIのライブへ、川口SHOCK　ONへと行って参りました。

期待に違わず素晴らしいライブコンサートでした。大阪のバー島田で１０年前にデビュー以来、RYOEIの通訳替わりと言う素晴らしいリードのミッキーさんとの二人で、新曲NO　NO　REASONも披露してくれ、最初４５００円は少しお高いのでは？と思いましたが、十分納得の２時間でした。

大阪では大きな後援会もあるRYOEIなのですが、東京進出を夢見る彼を支える某金庫会社のKチームとイカメンの古巣Mチームが、どうやら彼の東京タニマチになりつつあるようで、来年１月の公演も参戦が決まっているようでした。終演後のサイン会兼CD販売には、観客の殆どが並んで、勿論、イカメンも彼のCD『君のうた』を購入したのでした。

そして、彼と握手を交わしながら、
『今日の「ひらり」は素晴らしかったですね。この間了解をもらって歌わせてもらっているけど、聴いた人から、良い曲だととても評判が良いですよ。」と言うととても喜んで「是非、歌ってください」と
もう一度、了解を取り付けたのでした。

至福のひとときはあっという間でしたね。

取り敢えずは当日の写真をアップします。残念ながら、ライブハウス側から、ライブ中の写真は禁じられましたので、雰囲気だけをお察し下さい。

 さて、本来ならば今日からまたジョグの再開で、ガッツリと８ｋｍぐらいと思いやや早起きしたのですが、ここまで書いてきてあと３０分もすれば、日も明け始める頃なのですが、依然としてあざ笑う様な雨が、降り続いています。

今夜は、元々、心の友たちとの小舟町の夜を過ごす筈だったのですが、、、首謀者の一人が風邪で寝込んでしまったので、延期となりました。


だから、今朝は録画の編集でもして、真面目に早めに出社したいと思うのであります。

では、また！

イカメン、「喜びや 懐かしさとか 入り混じり 祝う記念日 ポンギのイルミ！？」

おはようございます！今朝は、遅めの午前３時５６分の起床？とにかく、そろそろ年が暮れようとする今日この頃。またもや、長らくっサボっておりました。８日ぶりの投稿ですかね。

耳元では、「知恵と快楽の螺旋」のギターが唸り声を上げたかと思うとKOH+の恋の魔力が流れ始めました。。。福山といい柴咲といい天は二物以上を与えてしまったのでしょうかね？




さて、最近やっていなかったどうでも備忘録ですが、

２７日（金）３時２２分、ジョグ３．９ｋｍ、２８日（土）６時０４分、５．０ｋｍ、２９日（日）４時３６分、７．４ｋｍ、３０日（月）４時０３分、４．５ｋｍで月間累計８６．２ｋｍ止まり。

１２月は？
１日（火）４時３９分、ジョグ３．５ｋｍ、２日（水）３時４９分、３．９ｋｍ、３日（木）４時２９分、４．２ｋｍ。

目標１２３４ｋｍまで、あと１３８．５ｋｍの１０９５．５ｋｍとなりました。

なので、年内目標達成にはとても厳しい状況に追い込まれております。
勿論、今朝もしっかりと５ｋｍ以上はジョグらなければなりません。


時間はたっぷりありそうです。今朝はギブソン担いで東京駅荷物預かりへ立ち寄りますので、、、
そうなのです。


今夜は？？


改装と相成りました新大久保はクラブボイスに、いつも懲りずにお誘い頂くケジャさん、トミー姐さん主催のOGSイベントに、久しぶりの弾き語リスト藤丸として、参戦する日なのですね。

勿論、この間の様な折角の名演を取り逃さない様に、ビデオの準備万端整えました。今夜のセットリストも考えました。

「ひらり」
「CHANGE THE WORLD」
「ウィスキーはお好きでしょ」

の３曲。


そして、OGSもついにvol.93となった様です。藤丸としては、２０１３年１月７日BUNGAでの
オープンマイクを皮切りに始まった武者修行第５３弾となりますが、
　　
こちらをご覧下さい。
　　　　↓
https://www.facebook.com/events/771945302951886/



ところで、今朝のタイトルコールは？

『２７日に開催致しました。イカメン夫婦の、、、こう書くとまるで、、、仮面夫婦みたいですが。。。

もとい、２８年目の結婚記念日とGROUSEの二十歳の誕生日のダブル祝いを六本木ヒルズは、
けやき坂沿いにありますイタリア料理店「ANDIAMO」さんで、執り行いました。

月々７００円なりの会費を払うベネフィットさんの格安ディナーで、８０００円が６４００円になるというので予約して出かけました。なかなかのラインナップに味も中々のもの。やや肉の歯ごたえがありましたが、、、

その前に、けやき坂で嫁に撮ってもらったGROUSEとのツーショットを調子に乗ってフェイスブックにアップしましたら、、、これが中々の好評でした。。坂道の下から撮ると何故だか脚長で、スマートに写るから不思議ですが、、、お気に入りの一枚となりました。

そして頂いたお料理は？

食後の散歩に今度は対岸？にありますミッドタウンのイルミネーションページェントを観に行きました。

と言うくだりを今朝は啖呵してみました。』

こうして、ダブル記念日の夜は過ぎて行き、２８日からの２日間は、まだまだ諦めない終の棲家プロジェクトで、三郷住宅展示場、カタクラコクーン総合展示場へ行き、建築士や不動産屋と会い、京浜東北線沿線の土地を７～８件臨検し、８件の場所を紹介されました。

一方で、京都町家計画も遠隔操作で、業者に下見をしてもらうことにして、年初にお会いした時に見積もりと賃貸条件を提示して頂く手配を整え、１月の第１週は休暇を取って、大阪～京都に留まる事にしたのです。

残りわずかな師走１２月の今後の予定は？

１２月本日は、新大久保クラブボイスにて藤丸ソロで放歌高吟

９日（水）藤丸に「ひらり」を歌うことを許してくれたRYOEIのライブ応援に川口にあるSHOCK　ONへ

１１日（金）心の友二人と小舟町で忘年会

１２日（土）昭和女子大学人見記念講堂で、職場の同僚が合唱団の一員として出演するJVC国際協力コンサート２０１５第２７回東京公演を鑑賞

１４日（月）OGS　新大久保クラブボイスに、、参戦。

１７日（木）職場の忘年会

１８日（金）大学の後輩達と忘年会

２７日（日）OGS忘年ライブに、久々にIKAMENフルメンバーで参戦

またもや盛りだくさんの音楽まみれ酒まみれのひと月を過ごすのです。

そろそろジョグのお時間です。

長文駄文お付き合いいただきありがとうございました！

では、また！

イカメン、「束の間の 底冷え始む 書斎にて 飛躍の年を 思い描いて！」

おはようございます今朝は、午前３時３６分の起床。

忌々しい雨が、イカメンの年内１２３４ｋｍ計画を阻んでいます。　

ので、やむ得ず？ブログのページに向かう今朝のイカメン。

最近、やっていなかったどうでも備忘録ですが、それは無用と思い知り、今日もいきなり本題ですね。

２２日のアクティビティの事から、、、GROUSEの応援に駒場祭に出かけたのです。確か？渋谷から井之頭線に乗って、午前８時４５分ぐらいに到着して、一路１号館の１６６教室へ。

メンバーの都合で昼前の出番が、不幸にも朝一になってしまった彼のFlumpoolバンド。

午前９時なんて、まだまだ一般客が出てくる時間ではなく、教室には彼の軽音部「Pomp」の仲間が２０人ばかり、、、、そこへ、５０オーバーのオッサンが紛れ込むのは、それはそれは、勇気の入るものでございました。

そこは、親バカ何とか勇気を振り絞りつつ、しかし、扉口で逡巡していたイカメンを横切る様に、白髪まじりのオッサンが連れ合いを連れて入ってきました。

正直良かったと思い。続いて入場しました。

「どうぞ、前へ来てください。朝一だけど、みんな盛り上がって行きましょう。Flumpoolバンドです。よろしく！」

ん？初めての対外お披露目にしては、中々堂に入ったMCをするGROUSEではないか？

照明が落とされるかどうかの隙に、用意してきたパナソニックのビデオカメラHGを取り出し、教室の端っこから、彼の勇姿を撮影しました。

C年生と言ういわゆる１年生主体のバンドでしたが、ベースとドラムがしっかりしていて、キーボードもギターも悪くない。。。バックの演奏は、中々にラベルが高そう。

GROUSEのボーカルも、それに負けず劣らず確りと歌いあげていました。伊達に年末コンサートに行こうとしていて、高校時代からず～っとファンで、風呂場でいつもがなりまくっていただけのことはあり、十分鑑賞に耐えるレベルでした。でも、ハラハラドキドキするのは、昔ながらの子供の発表会を見る気持ちと何ら変わりはない訳でして、、、

声優を目指す女性ボーカルバンドは、ちょっとパスしてから、

続く木村カエラバンドでは、生意気にもアコギとエレキを持ち替えて、ギタリストトウヨウとして、紹介されていました。この頃には、漸く嫁も応援に到着して合流しました。

その次のやはり、C年のアルトサックスをメインにしたジャズ、フュージョンバンドは、あまりの見事な演奏テクとステージパフォーマンスに、正直やられました。なんでも、アルトサックスは、Y市大の学生で、高校時代からやっているようで、ちょっと要潤似のイケメンで、観客へのあしらいもアマチュアではありませんでした。

イカメンの学生時代とは、やはり環境が違うのでしょうか？

午前１１時頃には、もうひとつの軽音部「音感」へ、、彼は何と今回安請け合いしたので４バンド１８曲を唄いギターをやるという無謀をやっていたのです。レッドチリペッパーズバンドのボーカルは、ちょっと金髪のこれまたイケメンで、ミスター○大と女装コンテストにもエントリーしていて、ステージでは、半端なく踊り狂いつつ歌い叫んでいました。イカメン的には、少し引いてしまいましたが、、、

なんでも、その後、彼はミスター○大で準優勝した様ですが、、

その後が、GROUSEの　BUMP　OF　CHIKEN　バンドで、彼はボーカルを取り、続くRAD　WIMPSではコーラス＆サイドギターで登場。。ごまかしもありましたが、まず合格点。コーラスで掛け合うアップテンポの曲は、中々の圧巻でした。

この間、ずっと立ち見でしたので、流石に疲れて、嫁と学内にありますイタリアントマトでランチをしました。

　それから、午後４時過ぎにイカメンは、大学時代の仲間達のライブに、吉祥寺は曼荼羅へと向かったのであります。

年々パワーアップする「まめなっつ祭り」もVol9と９年目に入りました。
年に１度ここ曼荼羅で、メンバーの殆どが大阪から駆けつけるのですが、今やそのうちの一人はプロになっていて、それはそれは素晴らしいエンターテインメントなバンドです。

思う存分楽しませてくれ、恒例のスティービーワンダーメロディも圧巻でした。いつもなら、その後の打ち上げに参加して、そのまま終電がなくなり、ドラムのGさんのタワーマンションのゲストルームで一夜を明かすのですが、、、

流石に、連チャンと学祭で立通しだったためか、流石のイカメンも疲れが足に来ていましたので、別れを告げて帰宅することにしました。。。

そして、翌２３日には、上大岡駅に隣接する港南区民センターひまわりの郷で、行われる我がI高校の後輩で俳優・モデルの神木優君のソロアクトへと向かったのでした。いやあ、自宅から役１時間４０分もかけて、、、、ほんとに遠かった！

でも、午後３時からの１時間４０分は、そんな愚痴も吹き飛ぶぐらいの素晴らしいステージでした。桃太郎研究家として、「MOMOTARO」の５０を超える演目で全国４７都道府県制覇を果たそうとしていて、今回は東京２３区を終えて神奈川公演として開催され、これからも活躍が期待されるところです。どうぞ皆様も応援してやってくださいまし。。

ドラマでは「天地人」「花嫁のれん」映画では「容疑者Xの献身」の他、舞台でも活躍中ですから、、

とまあ、本日はジョグに行けなかったので、徒然ならぬ思いつくままダラダラと書いてしまいましたが、そろそろ出勤の御時間です。。

では、また！

イカメン、「充実の 三連休と 一日で ５箇所イベント 駆け巡る吾！」

おはようございます！今朝は、午前４時３５分の起床。

正直疲労困憊気味でしたが、一昨日と昨晩は少したっぷり寝たので何とか、回復の兆しが見えてまいりました。やはり、日頃の鍛錬がモノを言うようで、なので、今朝もしっかりとジョギングをしないといけないなと思う次第であります。

さて、タイトルコールですが、、、

２０日（金）から昨日２３日〈月）にかけた４日間は、近年稀に見る怒涛のスケジュールをこなしました。これもひとえに人と人との繋がりを大事にしたいと考える信念に基づく行動故に、しんどいとか辛いとか言って良い訳がないのです。

では、何をやったか？

２０日は、当初はライブ本番直前なので、お誘いを謝絶していたのですが、毎年恒例の赤羽会とは少し異なり、この日は実はイカメンの元部下U君が、再々転職したアドワーズと言う店頭上場会社でなんと、社長に就任したお祝いの会でもありました。体力的に不安がありましたが、流石に元部下のお祝いの席に駆けつけないのは、人としてどうかと当日の午前中に思い立ち、幹事にラインを送りました。

「ところで、お祝いの品はどうするんですか？何でしたらジョインしますが？」
「それから、本日の出席者は？」

とさりげなく、、、

すると、「あっ、全く考えていませんでした。どうしましょ。」
　　　　　「出席者は○○○の１２名で、女性が４名来ます。」

「ん～、懐かしい面々もあるな～。じゃ、U君が担当していたM商会のソーセージ詰め合わせはどう？なければ、赤羽と言えばKルビーだから、それの詰め合わせ、花だけじゃ寂しいし。ところで、急に前言撤回するけど、ちょっとだけ顔出して良いかな？」

「え＜是非来てください！」

てなもんで、渡る世間は鬼ばかりの舞台となった中華料理店「幸楽」へと向かったのでありました。
ここの写真については、了解を取ってませんので、アップは致しませんが、、、懐かしく楽しい会でありました。

そして２１日は？日曜日にお話した。荻窪はライブバーBUNGAでの新生刺身のツマでの出演でした。

２２日は？２３日は？これを詳しく書く時間はまた別途と致しまして、本日は写真だけアップしておきます。それから、姪っ子が京都広告賞の新聞部門で金賞を受賞するという目出度いニュースも飛び込んでまいりましたので、そのURLもアップしましょうかね。

さあ、年内１２３４ｋｍを目指してジョグに出かけます。

では、また！

https://www.kaaa.jp/nyusho25.html

写真は順不同です。

イカメン、「せっかくの 出来栄えなのに 惜しむらく 録画を忘れ その場限りに！」

おはようございます！今朝は、ゆっくりと５時１４分の起床。後悔先に立たずとは、正にこの事で、思わず啖呵した次第です。

で。何を悔やんでいるのかって？？


それは、ですね～。

勿論、昨晩のこれ、楽しいことやりたい祭りの事ですね。
　　　　　　　　　　　　　↓

https://www.facebook.com/events/394448487431350/

浦安ベイサイドスタジオで２回、そして本番直前のRinky　Dink　Studioでとたった３回でしたが
みっちり練習をして、ほぼイメージを共有出来ました。


新生「刺身のツマ」で、臨んだトリ前の演目は？

休憩時間中に、３人でセッティング後、Dr.Kさん、ショーンO君には一旦ステージからはけて頂いて、藤丸　弾き語りバージョンで、、、

RYOEIの　「ひらり」を

まずやらかしまして、二人をステージに紹介しながら登場して頂き、まず一発目は？

ダリルホールとトッドラングレンの
「I　Saw The Light」

３人のコーラスがバッチリ決まり、カリフォルニアの西海岸的な雰囲気を十分醸し出せたと思うのであります。

続いては、どブルース！

古井戸の
「飲んだくれジョニー」

ショーンOくんのブルースリードが冴え渡り、会場全体をブルースの本場ニューオリンズ？へと誘いました。

そして、これまた息ピッタリに

Eric Claptonの
「Change The World」を

渋～く、決めました。

続いて、静かに熱く

達郎の
「希望の光」を

歌いあげて


締めは、アカペラで始まる名曲

デイブメイソンヴァージョンの
「Bring　It　On　Home　To　Me」

我ながら、３人の重層的なハーモニーは圧巻で、応援に来てくれた会社の同僚のMさんから、あれだけのコーラスは中々ないとベタ褒めして頂きました。

正直、嬉しかったですね。

なにせMさんは、我がグループのM合唱団に現在所属、一橋ではグリークラブに所属していたコーラスの本ちゃんの方でしたからね。

その他の観客の方々からも沢山お褒めを頂き、有頂天になったイカメンでしたが、、

演奏中に気になる事態が発生していたのです。。。

ホールの後ろの正面には、イカメン自らがセッティングしたビデオカメラが、赤い録画中のランプをつけながら、我々「刺身のツマ」の勇姿を録画している筈でした。。。

し・か・し！

２曲目を過ぎたあたりに気がつきました。

赤いランプが？？？


そう、あんまりにも時間が押しているので、休憩時間に弾き語りを披露しようと勝手に目論んだお陰で、すっかり録画ボタンを押すのを忘れていたのでした！

でも、仕方がありません。今更ステージを降りて行く時間もありませんでしたので、、、そのまま続行しました。

てな訳で、本日の啖呵と相成りました。

本当に近年、これほど後悔した事はございません。なので、終了後は、皆さんに評価していただきお褒めを頂く度に、自分たちの演奏がどうだったのか、ステージの上では、全く分かりませんから、、、

是非、永久保存版にしたかった。

でも？？
そこは、ほれ！
転んでもただでは起きないイカメンですからね。

ショーンO君に、また一緒にやろうねと約束を交わしました。Kさんからは、あんまり人を巻き込んで迷惑をかけちゃいけないと言われてしまいましたがね(^_^;)

まあ、そういう訳ですね。。。

ところで、本日は？

GROUSEが、誕生日の翌日に駒場祭のステージに立つので、朝一から応援に参ります。そして、夜には恒例の吉祥寺はライブハウス曼荼羅で、開催される「まめなっつ祭り」の応援に行って参ります。

そしてそして明日は、高校の後輩で俳優の神木優くんの舞台を観に行って参ります。
最後に刺身のツマの勇姿をアップしてお別れです。

では、また！

イカメン、「少しだけ ゆっくり感を 味わって これからすべき あり得べきこと？」

おはようございます！今朝は、午前５時０４分起床。

先ずはいつもの？どうでも備忘録から。

１４日（土）２時５４分、１５日（日）３時２１分、１６日（月）３時０９分、ジョグ３．９ｋｍ、１７日（火）４時１７分、ジョグ３．５ｋｍ、１８日（水）３時５４分、５．７ｋｍ、これで今月累計　４６．８ｋｍ。年間ベースで１０４４．７ｋｍ、目標の１２３４ｋｍまであと１９０ｋｍほどになりました。

何とかこの目標は達成したいと思うのであります。

さて、この間あった出来事と言えば？１４日には、朝から２回目となるさいたま住宅総合展示場へ、そして午後からは、そぼ降る雨の中、レイクタウン越谷住宅展示場へと行って参りました。期待と不安が交錯する複雑な思いが暫くは続きそうなので、、、

翌１５日は、早朝から、足元や机上に溢れるパンフレットや資料関係を、ひたすら整理し、ファイリングすると言う作業を４時間近くやって、漸く身も心もスッキリとした感じになった次第です。

で、昼から上新に行き、結婚以来２０数年点灯し、ついに寿命を迎えた電灯を買って、ついでに勧められるままにバリスタコーヒー機を３割引で購入し、ぶっ壊れているトイレの電灯スイッチの修理を依頼し、またもやレイクタウンに行き、クア・アイナと言うハワイ発のハンバーガー屋で、こんなにボリューミーなやつを注文してしまいました。

その後、しばしショッピングに興じていましたれば、、、、テジナーニャでお馴染みの山上兄弟のイベントに遭遇。やはり顔が異常に小さく、かつイケメンの二人の見事なプロマジックに、少し見直したイカメンでありました。

そして、昨日１８日は、Kさんの浦安ベイサイドスタジオへ、、、またもや三度目の雨に降られながらも、２時間半弱みっちりと練習してきました。本当にこんなに練習したのも久し振りで、左手の指先が痛み出すほどでした。


いよいよ、目前に迫ったこの出し物、これがやって来るのです。泣いても笑っても、練習はあと直前のリハ２時間のみ、、、緊張いや高まって参りました。

刺身のツマ　新バージョンを是非観に来てやって下さいましな！


では、また！

イカメン、「いつもとは 違う投稿 してみます 脳の教科書 読後感想！？」

おはようございます！今朝は、午前２時５７分の起床。いろいろやって、タイトルコール通り、先日宣言していた本のまとめをいや備忘録をここに記して、今朝はそろそろ、ジョギングの御時間です。


目標　１２３４　ｋｍ！

ですから、、、頑張らねばなりません。あと年内に２０６ｋｍジョグが必要ですから、、、、

「脳の教科書」　医学博士・「脳の学校」代表　加藤俊徳　著

以下、相当長くなりますが、、もし活用して頂けるなら、きっと役に立つヒントが満載です。少なくもイカメンは、これを実践して参りたいと思うのであります。


例により、推敲なしの誤字脱字だらけですが、、、お許しを！

では、また！




後続の希望者がいる為延長貸出が出来ないが、簡単に纏めると、、脳には脳番地というものがある。①思考系脳番地②感情系③伝達系④理解系⑤運動系⑥聴覚系⑦視覚系⑧記憶系と脳の左脳右脳に跨って存在し１２０の番地が付けられた。

これらは部位にもよるが、連動して鍛えられると言う特性を持っており、どこかひとつの系だけ鍛えると疲労して効果が薄くなる。各脳番地の枝ぶりを良くする事が肝要で、脳細胞は、神経細胞の集まる灰褐色の「皮質」と神経線維が集まる「白質」で構成されるが、この枝ぶりが個性であり、この枝ぶりを太くする経験を積んで使い込む事が必要で、新たな経験が必要である。


刺激するポイントは①日常の習慣を見直す。②脳の「癖」を知る。数字でくくると認識しやすく、また睡眠によってパフォーマンスがたかまる癖を活用する。③「したい思考」で発想すること。


以下、各種８つの脳番地のトレーニング法を解説してくれているが、著者曰く、九会曼荼羅（クエマンダラ）になぞらえれば、９マスの周辺が８つの脳番地で、その中心の大日如来が自分自身の価値観であると、最後に効いてくるのは、その価値観を鍛え上げる事だと言っている。

　　　　　　　　　　　　　各系の脳番地のトレーニング法を記載する。

① 思考系脳番地；　前頭葉部分

② 感情系　　　　　扁桃体

③ 伝達系　　　　　前頭葉の後ろ？　　言語系と非言語系

④ 理解系　　　　　真ん中にタツノオトシゴみたいに存在

⑤ 運動系　　　　　小脳と脳の上部やや前より⑤→①②→⑦⑥⑧の順次に枝ぶりは伸びる　
　　　　　　　　
⑥ 聴覚系　　　　　ど真ん中；　耳で聞いたことを脳に集積させる

⑦ 視覚系　　　　　後頭部で視神経に繋がる部位と前方上部；　目で見たことを脳に集積させる

⑧ 記憶系　　　　　海馬　脳の下部に薄く広がる。　①と関係する「知識の記憶」と②と関係する　　　　　　　　　　　　　「感情の記憶」がある。


各種トレーニング方法

① 思考系；

・朝出かける前に１日の目標を２０字以内でつくる。

・身近な人の長所を３つ挙げる。

・ゲームでわざと負ける。負けることを前提に囲碁や将棋を打つのは相当な実力者。

・自分の意見に対する反論を考えてみる[思考実験]。

・寝る前に必ず３つのこと（一番楽しかったこと、一番大変だったこと、やり残したこと）を記録する。

・休日の行動計画を他人に決めてもらう（思考パターンを人に委ねると脳番地刺激訓練になる）。

・足腰のツボをマッサージすることで身体的な緊張を解きほぐして、超前頭野の負荷を下げる。

・勝負強さを作るのは①と②を鍛えることが肝心。

② 感情系；

・出かける前に「何があっても怒らない」と唱えることで超前頭野に「目的」を与える

・気持ちが落ち込んだら「楽しかったことベスト１０」を決める再現のプロセスが有効な刺激になる。

・大好きなものを１０日間絶つ事で誘惑に勝ち、軽い負荷を与える訓練をする。

・「ほめノート」をつくることでウキウキワクワク感を与えると①と②が同時に刺激され、良い循環が生まれる。

・新しい美容院を開拓するみたいに、自分にないものを持っている人と接することで感情を揺さぶられる体験をする。

・植物に話しかけてみることで、リラックス効果を得ると同時に⑦にもいい刺激となる。

・周りの人に、その人のその日の印象を伝える「察知力」を高める。但し、あくまでも一瞬で判断する様に訓練する。

・嫉妬は超前頭野の血圧を上げ脳の酸素効率が悪くなり、複雑かつ深い思考を妨げるが、憧れはクールダウンしてくれる事を理解しておくこと。

③ 伝達系；

・左脳側は言語系「話し上手」で、④と⑦に深く関係する。右脳側は非言語系。役割を交代する事で③から⑦に意識をシフトする。

・他人の為に創作料理をつくってみる事で、相手に対する配慮をし、自分と相手を結びつける考え方が生まれるが、この「結びつける」考え方を鍛える事で、問題解決の手順を筋道立てて考える様になり、論理的な思考が鍛えられる。

・団体競技のスポーツに参加する事で、状況変化に適応し、それに応じたコミュニケーションを取る訓練をする。

・相手の話に３秒間の「間」を空けて応じることで、相手の反応を見極めて変化に敏感に対応する。

・選択肢を３つ考えながら話をすると、相手に対する分析や伝え方の工夫が不可欠となり、この作業が刺激になる。「即決」・「もっと詰める」・「やめる」とか、「最悪な条件」・「最良な条件」・「落としどころ」等々。

・自分の目標を親にメールで伝える。年代の違う相手に分かりやすく文章化して伝える訓練。

・相手の口癖を探しながら会話をする事、つまりはキーワードを探しながら相手の話を聞く。

・見知らぬ人に話しかけるぶっつけ本番のコミュニケーションが、スパルタ式伝達系脳番地トレーニングになる。


④ 理解系；

・目や耳を通じて情報を得て、理解するときに働く脳番地。

・１０年前に読んだ本をもう一度読む事で、本の内容を多角的に読み込む（言語理解）

・部屋の整理整頓・模様替えをする体験を積み重ねて、空間に対する理解力を高める（非言語理解）。

・自分のプロフィール：CV（カリュキュラム・ヴァイティ）をつくる事で、あらゆる角度から自己分析をしてみる。

・電車内で見かけた人の心理状態を推測する。

・おしゃれな人の服装を真似てみる事で、外見に対する感性を磨く。

・普段絶対に読まない本のタイトルを本屋で黙読してみる事で、その分野で、どんな人が本を書いているとか、ジャンルの傾向をなんとなく理解する。

・出かける直前の１０分間で、カバンの整理をする様に、デッドラインを設けて限られた時間内で「現状」と「これからすべきこと」を瞬時に理解する。

・帰宅した直後に俳句をつくる。例えば、その日の出来事をきちんと思い出したり、印象的な出来事を簡潔かつ的確に表現する語彙力が鍛えられる。→これは既に実践中。

・尊敬する人の発言・行動を真似てみる。その為に相手のことを本当に理解し、本質を正確に捉えようと思考する事で鍛えられる。


⑤ 運動系；

・脳番地の中で最初に成長を始め、他の脳番地に様々な影響を及ぼす。②⑥⑦にも関係する。

・利き手と反対の手で歯磨きをする。

・カラオケを振り付きで唄う⑥と同時に鍛える。　

・同じく歌いながら料理をつくる。

・鉛筆や万年筆を使って日記を書く。

→完全に毎日実践中。

・名画を模写すると、その作品を作った人の脳番地の使い方を無意識になぞることが出来る。

・階段を一段飛ばしで降りて見る。

・頭が働かなくなったら、ひたすら歩くみたいに、脳番地シフトをする動きをしてみる。


⑥ 聴覚系；

・本能的に「言葉を理解したい」と思う事をする。落語家はそれが長けている。

・ラジオを聴きながら寝ると五感の中で、特に聴覚が研ぎ澄まされている時間なので鍛えられる。

・自分の耳から目標を入力する事で、音声により明日の「予習」が出来る。

・店で流れる有線を聴いて、気に入ったフレーズを拾う。

・会議中の発言を速記すると聴く力が格段に発達する。情報を選りすぐる力を養う。

・ニュースを見ながらアナウンサーの言葉を繰り返す事で、聴いた内容を正確に覚える回路が出来る。→正に落語家の修業法である。

・自然の音に注意を払う。

・遠くのテーブルの会話に耳をすませる「カクテルパーティー効果」を実践する。その時に話し手の背景を推測する。つまり、発言から、何故その言葉が出てきて、どんな関係にあるかを考える。

→仕事柄、これは相当鍛錬されている。自分の悪口を言われていたら、どんなに遠くても大抵気づける様になってしまって、これはこれで考え物かもしれない。

・特定の音を追いながら音楽を聴く。キーワードを探したり、出だしの音階を当ててみる。

・適切なタイミングで、相槌のバリエーションを増やす。


⑦ 視覚系；

・何かを「見る」番地、「動きを捉える」番地、「目利きする」番地の３つに分けられるのと、左脳側の「言語系」右脳側の「非言語系」がある。

・雑踏の中を歩くとき空きスペースを見つけながら進む。

→甲府に４年ほど住んで東京に戻った時には無理だったが、今なら北千住の駅の通路で十分に実践している。

・電車の中から、外の看板を見ながら数字の「５」を探す。

・オセロの対戦中に白と黒を交代する。見たものを分析する。

→斬新な発想が出来そうだ。

・ファッション雑誌を切り抜いて、自分の服装をコーディネートしてみる。

・自分の顔をデッサンする。細かく時間の流れを意識しながら書いてみる。

・鏡を見ながら、毎日１０種類以上の表情をつくってみる。

→コロッケならもっとできるが？？はて？

・実際に見えているものや、その物体の動きを見る場合と、現実に見えていないものを記憶や想像を頼りに頭の中で見る（イメージ）場合の２種類を鍛える。

・映画やドラマのキャラを真似てみて、主体的に「見たい」を明確に意識をする。

・街ですれ違う人の背景を推測してみる時に、「見た情報を分析する」「誰かの顔を思い出して照合する」２つの作業を同時に行う。


⑧ 記憶系；

・②と①を同時に鍛える。「知識の記憶」と「感情の記憶」の２種類がある。

・お互いに無関係な知り合いの「共通点」を探す

→この手法は、松岡正剛が「遊（ゆう）」を創刊した時のコンセプトであり、編集工学の基礎にもなっている。マッチングを探る事が強い刺激となり記憶にも定着する。

・１日２０分の「暗記タイム」をつくる。

→是非生活のパターンの中に組み込んで実践したい。寝る前の２０分間を使ってもいいし、通勤の時間を細切れに使うのも手で、歌詞やコードもこれで記憶していきたい。

・新語・造語を考えてみる。

→古い概念に対抗する為に、それを理解している事が必要になる訳で、概念やコンセプトの新しさを付加して孵化する！正にこれがイカメン流だ！ジョギング中の散文詩であったり、ブログでこれを多用したい。

・「論語」「般若心経」を覚えるやり方は、覚える範囲を限定して毎日少しずつ暗記する事で暗記量を積み重ねて行くこと。

・洋楽の歌詞を口ずさんでみる。メロディーに乗せて、耳で聴いて覚えたものを声に出すと、今度は口が覚える形になり、これを繰り返す事で記憶をさらに強化することができる。

・前日に起きた出来事を３つ覚えておき、それをノートに一旦記録しておいて、数日後に記憶できているか検証する事で、記憶の引き出しを増やして行く。

・日曜日に翌週の予定をシミュレーションしてみる。自分が「こうなりたい」という姿を頭に浮かべ、それを書き出したり、繰り返し誰かに伝えたりしてイメージを確固たる情報として脳内に記憶し、様々な局面で「理想の将来像に近づくために、ここで自分はどう行動すべきだろうか」と考え、都度蓄積された情報を引き出しながら行動する。

→これは、武井壮が実践する「毎日が自分最高を目指し、昨日より何か一つでも成長するために、肉体を練磨し、勉強時間を必ず１時間取る」にの通ずる考えだと思う。そして、自分の中に、ある種の「理想像」をつくる作業として日曜日に翌週の予定をシミュレーションする。

・記憶力とは、過去に覚えたことを必要に応じて引き出すだけを指すのではなく、未来に向けて思い描いたイメージを随時引き出していくのも記憶の力だと言う。将来のビジョンを持つということは、「未来の記憶」を創造する行為であり、記憶系脳番地の鍛錬になる。

→蓋し名言である。

・その日の「ベスト発言/ワースト発言」を選んでみる振り返りの作業の中で、その発言に関連する事柄を併せて思い出すのは、言葉の記憶だけでなく、映像記憶も引っ張り出すことが出来るので、記憶系脳番地がより活性化される。


・ガイドブックを持たずに旅行に行くのは、行き当たりばったりにするのではなく、事前に覚えておいて現地で収集した情報と併せて次のスケジュールを組み立てて行くことで脳に刺激を強く与えられる。

以上です。

イカメン、「我が儘で 振り回すしか 術がない？ 大願成就 夢追い人は！」

おはようございます！今朝は、午前３時３１分の起床です。


さてさて、ご覧頂きましたでしょうか？町家プロジェクトの一端を。

そして、日曜日には、第１回新生「刺身のツマ」の座り稽古が、Kさんのマンション内にある浦安ベイサイドスタジオで開催されました。曲構成と雰囲気、ハモパートの感じを軽く示しただけ、楽譜も何もございませんが、そこはそれ一流ミュージシャンのショーンO君にとっては、造作もない事でした。

３時間１０００円と言う格安のスタジオレンタル代は、Kさんの住人特権でもあります。ただ、最初の３０分は機材のそれもボーカルマイクの音が出ない原因究明に費やされてしまいましたが、、、

ギターアンプ２台、ベースアンプ１台にギター３台を接続しまして、伴奏だけは音出しが出来ました。ただスタジオの反響もいい感じだったので、何とか残り２時間半５曲をみっちりと、、、途中、Kさんの奥様お手製の絶品クラブハウスサンドをたらふく頂きまして、先ずは３曲がほぼ完成した次第です。

１１月２１日の本番までは、当日練習以外にあと１回、ここ浦安ベイスタジオで平日の夜に集まることにしましたが、何とかなりそうです。Kさんと藤丸だけでは、あまりに寂しくて、元タコズのバンマスのMr.Kちゃん、IKAMENのリードギタリストのMさんには、随分無理をお願いしたりしましたが、、、練習なしでは流石に、せっかくお越し下さるお客様に失礼になりますので、今回はルオカラのリードギタリスト、ショーンO君に白羽の矢を立てさせて頂くことにしたのです。。。

お騒がせした皆様には、この場を借りてお詫び申し上げる次第でございます。

今朝のタイトルコールは、正にイカメンが皆さんを振り回してしまった反省を込めまして啖呵した訳です。だってもう、イベントに穴を開ける訳には行きませんし、今後も継続的に呼んで頂くには、義理も人情も裏切るわけには行きません。ひいては、引きずり回してしまった皆様の為と、・・・・ご勘弁頂ければ、、、、でも、言ってしまえば、イカメンの自己満足の為かもしれませんが、、？？？？


さて、当日のセットリストは？こんな具合にしたいかと、、、

I　saw the light
飲んだくれジョニー
Change the world
希望という名の光
Bring　it on home to me

の５曲です。

場合によっては、開始前の休憩時間に少し食い込んで藤丸の弾き語りで、RYOEIの「ひらり」をやらかす企みもあるかもしれません。


では、午前６時００分となりましたので、、本日はこの辺で、ジョギングに出かけることに致します。

目標　１２３４　ｋｍ

まるで、ヒグチ薬局みたいですが、、、(^_^;)

最後に、いずれ「脳の強化書」については、読後感想を載せたいと思っております。


では、また！

P.S　２０１４年１２月２７日は、、、今度のべい太郎さん企画の第一弾イベントにIKAMENフルメンバーで出演していた事を思い出しましたので、、、アップさせて頂きます。

２０１５年の今年も年末企画としてフルメンバーでやりたいと思います。

夢の為には、どんどん巻き込んで参りますので、関係者の皆様どうぞよろしくお願いします！！