イカメン、「やり終えた 今年の秋の 総決算 プロのバンドで 歌って来ました！」

おはようございます！今朝は、午前４時４１分の起床、ここのところ朝が起きづらくなって来たのは、怠け心と飲み過ぎのせい？？？でしょうか。

とにかく、以前なら寝床で軽い体操をすればシャッキリと目覚めて、スーパーブレードBSに１５分乗って、身体中を目覚めさせ、うっすら汗をかく間にポットで湯を沸かし、、、、

熱い紅茶を持って、２階に上がって書斎の机の前にどっかと座り、腹にはエクサパッドを貼って、腹筋をブルブルと２０分収縮させながら、５年日誌にガラスペンを走らせて、、、

夜が明け始めたら、ウェアに着替えて、車で５分の県民福祉村まで出かけて、周回1.8kmのトラックを朝陽を浴びながら、自然を満喫しつつゆる〜いジョグをやるのですが、、、

どうにもこうにも５年日誌までは、辿り着くのですが、、、ジョグに出かけるのが、やや億劫になり始め、気がつく頃には、出勤の時間が迫り来る、、、そんな怠惰な生活を送り始めている情けない今日この頃なのですな。

さて、鋸山からの、どうでも備忘録ぐらい記して、今朝はお開きにしようかと企んでおるイカメンですが、、、こんな感じですかな。

１１月１０日（金）４時２３分、１１日（土）４時３２分、１２日（日）６時５９分、この日は、下北沢の音倉と言うライブカフェレストランで、カツマツミッチーによる「ハモらnight」のイベントに出かけ、観客としてみんなで、コーラスパートを歌ってからの台湾料理屋での演者との二次会に参加させて頂き語り合いました。

華やかでしたね〜女性３人のコーラスは。

ここまでで、続きはまた別の朝に。。。

では、また！

イカメン、「洗礼を 受けた刹那の 武者修行 思い出すのは いつか来た道！？」

おはようございます。今朝の気象は雨模様、起床は午前６時５６分、サボリーマンのイカメンです。耳元では、カルメンマキさんの、西部講堂ライブからの紀伊國屋ホールのライブ音源が流れています。

イカメンの投稿に色々と感想を投げかけてくれて、ひょんなことから、来たる１２月２３日のクリスマスライブに声をかけて頂いた一面識もないNと言う女性から友達申請があり、
普通なら、お断りするところなのですが、、、そのあとの下りを聞いて、何か直感みたいなものが、イカメンに「はい」と言わせていたんですな。

なんでも、あのカルメンマキさんのバンドで有名と言うノブさんこと萩原信義さんとセッションして１曲歌いませんか？と言うお誘い。。。音楽仲間にはプロの友達は何人かいらっしゃいますが、プロと一緒にライブで歌える機会には恵まれたことは中々ありゃしません。怖いもの見たさとでも言いましょうか、、、あと一人の共演者がTed Leeさんと言う方でこちらもどうやらプロとしてライブ活動をされているそうで、、、

そもそも、なんで初対面の人から、いきなりプロとの共演のお誘いが来たのか？イカメンには皆目見当がつきませんでした。

でも、４年ほど前の正月、、、仲間のために顔つなぎのつもりで、オープンマイクに飛び込んだイカメン、その時の気持ちは、正に座右の銘「人生一時が　万事ージャンプ！」的な勇気を振り絞って、武者修行を開始したんです。そうしてとうとうそれも第８９弾を数えるようになり、、、無謀にもYOU TUBEにアップしてみたりFBにもアップしたりしてたんです。。。でも、、、そろそろ壁に突き当たり始めたと言うか、楽しいけれど、、、初期の志が感じられないと言う、、、

そんなジレンマを、、、友達や仲間のライブを感染しては、自己嫌悪に陥り始めていた次第。

そんな時に、なんだか訳がわからないけど、プロの方とご一緒する機会が舞い込んで来たので、脱皮するつもりで、清水の舞台はちょっと高いから、砂山の上から飛び降りるつもりで、、、ナンノコッチャ、、、乗っかってみましょうと言うことで、、、

今週の始めの２０日月曜日の晩、仕事から戻って、着替えてギターを担いで、リハーサルをするために、会場となる国立にある昼はバーガーショップで夜はスタンドバーになると言う地元の名店「God Mother」https://tabelog.com/tokyo/A1325/A132503/13193452/へ、なんの恥じらいもなく出かけて行きました。
本当に自分でも何してるのかどうかしてんじゃないかと言う思いを抱えながら、、、、
（後に、こちらの直感の方が正しいと証明されるのですが、、、）

そ＿して、そこにはNさんと思しき方がいらっしゃり、YOU TUBEで拝見してたノブさんこと萩原信義さんとちょっと大竹まこと風のお洒落なTed Leeさんが既に打ち合わせを始めていらっしゃいました。

とても感じの良いお二人、勿論、イカメンよりも大先輩。業界の方とのセッションに、いやます緊張感、、、取り敢えずご挨拶して、何でもいいから好きな曲をやってみなさいと、、それにノブさんがリードで合わせて下さると言うのでした。

ところで、イカメン自身も、二人のプロの方も、なぜイカメンこと藤丸がここに呼ばれているのか正直全く分からない中でのセッションだった訳でして、、、とにかく緊張の塊みたいに粗相ばかりの藤丸でした。

そして優しくも暖かいプロの洗礼を受けたのでありました。リズムは一定の方がいいよとか、ギターは良く鳴っているから、そんなにガシガシ弾かなくていいよとか、セッションの時にノブさんにちゃんと人のギターを聞くようにと注意されたり、、、まあ、ブルースを一発やりなさいと言われたんで、こんな感じですがと、、、紹介するつもりで緊張しつつ初めて、、、まるでオーディションを受けてるみたいでとても、相手の音を聞くゆとりもなかったってのが現実だったんですけど^^;

それでも、プロのお二人は、やんわりと諭してくれました。。。
つまり、本日のタイトルコールは、この時のとても複雑な心境、、、後悔半分、勉強半分、万事ージャンプの思い切りが大半、、、みたいな、、、４年前に初めて演者二人だけのオープンマイクをやった時の思い出、、、つまりは、その初舞台もあとの一人と言うのが、、Yさんと言う叙々苑が経営している歌舞伎町の游玄亭の専属ピアニスト、すなわちプロの方との出会いだったと言ういつか来た道を思い出したと言う。。

そんな気持ちを今朝は啖呵してみた次第です。

その時Ted　Leeさんに、他に何をやってるの？と聞かれたもんですから、達郎が大好きですと「じゃ、やってみて」とRide on timeをやったら、リズムはもう少し早い方が良いね、と途中から一緒に歌い始めて下さったのですが、そりゃもう上手いこと声だって良くてプロの洗礼を受けました。。そしたら、Nと言う方からTedさんは、達郎のバックコーラスもやってた人なんですよ。。。え〜〜〜大汗掻きました。
「それ先に言ってくださいよ〜」もう涙が出るぐらいの恥ずかしさでしたとさ、、、、でした。

この話には実は後日談があるのです。

その後の流れがどうにもこうにも変になって来て、なにやら状況が変わったとNから連絡があり、、、二番目の直感を信じて、これは身を引くのが得策とクリスマスライブは辞退を申し入れましたら、、、

そこからの展開が振るっているのですな。プロの二人が下りたから、藤丸のワンマンライブをやってもらえと偉い方と相談して決めたからお願いしますと。。。ちょっと話が変なんです。もともとチケットはプロのお二人の名前でしたし、藤丸は前座の様な位置づけ、勿論素人でお二人には比べるべくもない下手さ加減なのに、、、それにイカメンが見ず知らずの街に出かけるきっかけは、プロの方と会えるから、、それが出来ないとなればノコノコ遠い国立くんだりまで、貴重なクリスマスイブイブに出かける言われも意味もありません。なのに執拗に来いとことば巧みに言うN。。。

もう、これは絶対におかしいし、なんだか馬鹿にされてます。勿論、断りを入れ、今後の連絡は不要と回答し、、、、

改めて思いました。FBはやはり面識のない人と友達になったり、いきなり誘いに乗るとろくなことがないことを。皆様もお気をつけあれ。
ま、これをきっかけに別の友達が出来ましたけどね。。。ことの全貌を教えてもらい助かりました。

その後、Nと友達になってるMに確認したら、なんと一面識もないことが判明しました。
やはり、、、新手の詐欺みたいなものに引っかかるところでした。


この続きは、買い物から戻ってから、、、、
小休止とします。。



さて、戻りました。本日は、２日遅れの息子GROUSEの我が家での誕生祝いで、ローストビーフを作ろうと言うことで地元の角上魚類に併設された青果建屋に入るお肉屋さんへ、前から気になってた美味そうな肉の塊の前で、ウロウロしてましたら、、
「お好きなだけカットしますよ」と言われ、思わず相方と「ローストビーフを作るので、１kgほど欲しいのですが、、、」と調子に乗ってつい言ってしまいましたから、、、あ〜たさあ、大変なことに。。。。

「じゃあ、このランプ肉がいいですよ。そちらより少し値段は上がりますが１００g９８０円です。」

「はい、お願いします。」と相方。。。どうやら「１００g９８０円です」の部分を聞き漏らしている。。。

でも、一旦頼んでしまったものを、やっぱり高いから結構ですとは、、、言えません。。。何故か、、、流れみたいなものが我々の周りに漂い、、、

しばし呆然とし始めていたら、、、

敏感にキャッチしたお肉屋さんが、、、
「じゃあ、８８０円にしときます。」と言ってくれ、、、瞬時に頭の中で計算するイカメン、、、『ん？と言うことは１kgだと１０８０円お得、、、外食するとしたら、それでも安い筈』となり。

「はい」と思わず回答してしまいました。。。

そしてでかいそのランプ肉の塊をでかい刃渡りの肉切り包丁で、切り出してくれましたのが、これです！

お肉屋さんの大将によりますとランプ肉の塊の中から切り出したのは、赤身オンリーのランプ真と言うど真ん中の一番柔らかい部分とのことで、、、普通に買うローストビーフ肉みたいに筋があって固いなんて感じが微塵もしません。
どうやら、我が家はとんでもない散財をしてしまったわけで、、、およそ１万円なりのお肉を生まれて初めてオーダーカットしてもらった次第です。
おそらく、本日のバースデーと来月のクリスマスと正月の３度に分けて食べると考えれば、何とか家計的に説明がつくだろうと、相方と無理くり納得したと言う次第です。


ところで、今月９日鋸山感想記から、ノブさんとTedさんの二人のプロとの出会いの間にもまだまだ色んなことがありましたが、その件はまた後日と言うことにさせて頂きまして
本日はお開きでございます。

ここからは、状況が変わりましたので、まだある企みに気づく前の記述となります。
結局、この曲もプロとの共演も胡散霧消？してしまったのですがね。
なので、本日のタイトルコールは、ちょっぴり苦い洗礼を浴びたということを、少し捻って啖呵してみた次第。

では、どうぞ！

『最後に、二人のプロから当日の宿題を頂きました。せっかくギタリストノブさんとのセッションをするんだから、浅川マキさんの曲を１曲覚えて来ないとと「難破ブルース」をマスターすることに相成ったのです。
https://www.youtube.com/watch?v=MZrAAflVy6o
これです、、、藤丸の歌にプロのノブさんがリードを絡めて頂くと言う夢のような話です。

そして、当初はノブさんのギターとのセッションで１曲だけの予定だったのが、藤丸は一人でやっても良いとお墨付き？を頂きまして、「難破ブルース」含めて３曲を当日の前座として弾き語らせて頂くことに相成りました。
今の所あと２曲は、「HOME」と「ウイスキーがお好きでしょ」にしようかと、、、ウイスキーを一緒にやった時、歌心があるとノブさんに何故か言って頂きました。もちろん社交辞令でしょうが、、ね。

さあ、藤丸の武者修行も次元上昇を迎えようとし始めました！
頑張るしかないので有馬温泉か！
？？？』

ね、こう言う訳で急転直下、１２月２３日は、家族とともに過ごす穏やかなクリスマスイブイブとなった次第です。。。。。

お後がよろしいようで、、、

では、また！

イカメン、「鋸の 先端部分 よじ登り 鋸南の夕陽 絶景満喫！ 」

おはようございます！今朝は、午前４時１４分の起床。好天に恵まれ、普通ならジョグへと出かけるところですが、週の初めは大人しくする、が基本のイカメンなので、この１週間ばかりを振り返ることにしようかとキーを叩き始めたのです。

いつもながらのどうでも備忘録。
２９日４時２１分、台風２２号接近で雨がそぼ降る中、年に何度かの恒例のOGS大祭に参戦してきました。大学時代の後輩 A君にドラムで入ってもらい、あとはOGSの手練れ、キーボードのピヨさん、ベースのMさん、ギターのぢぞ郎さんの即興バンド一発勝負で、セットリストは、

HOME
CHANGE THE WORLD
RIDE ON TIME

の３曲でした。流石に完璧とは行きませんでしたが、これだけYouTubeにアップしました。
楽しくやれましたが、一度でもスタジオで合わせられたら、、、と思うレベルですが、、
この日は午後３時入りしましたが、台風で帰れなくなると大変なので、５時間後には退散させて頂きました。

３０日（月）５時００分、３１日（火）５時２８分

１１月１日（水）４時１８分、２日（木）６時３０分、

３日（金）４時２１分、朝から支度をして、久々に家族で遠距離ドライブを敢行し、海ほたる経由で、鋸山へと向かいました。

今朝は、この風景をサクッと啖呵してみた次第です。

４日（土）７時５６分、夕方に杉並区公会堂のスタジオで、来たる２５日（土）の発表会のバンドとの音合わせに、Ride on timeとIsn't She Lovelyの２曲を何とか歌って参りました。

ということで今朝はこの辺で

では、また！

イカメン、「覚めやらぬ 興奮頭 刻み込む 作詞の極意 砂の果実さ！」

おはようございます！今朝は、午前４時２１分の起床。依然として忌々しい雨が降っています。謎解きに仲間たちと富士急ハイランドに向かうGROUSEを駅まで車で送り、そしてある作詞家が書いた「砂の果実〜８０年代歌謡曲黄金時代疾走の日々」を読んで、ここ数日イカメンの頭は興奮状態に陥ってしまっておるのです。

ここのところ、音楽三昧で、数々のライブハウスを巡り、オリジナルの創作意欲が高まっている今日この頃、、、、たまたま手にしたのが砂の果実で、右の本は買ってしまいました。

「無意識にタイムリーな本を手にするってことってあるもんだ！」
そう思わせてくれた時の喜びはひとしおなんですけど、この本はまさにオリジナル曲をもがきながら作ろうとしている今のイカメンにぴったりなのである。
この「砂の果実」を読んで行くと、作詞の極意がちりばめられておりました。

著者は「少女A」でヒットして、その後久留米から出てきたチェッカーズの救いの神となるセカンドシングル「涙のリクエスト」や「ジュリアに傷心」を手がけ、会いたいと焦がれていた矢沢永吉にも作詞を提供しているのです。
あの大瀧詠一も彼の才能を早くから見抜きみんなに紹介していたそうです。

あまりに感動してしまったイカメンは、彼の独特の作詞の世界観の詰まったこの本から、その手法を盗みと取ろうと、いつもの思索ノートに既に１２ページもまとめてしまったぐらいなのです。

ほんの一部だけご紹介しますと、まず第一にタイトルを考え、第二に全体像に入っていき、最後に細部を書いて行くというスタイルなのです。

原稿用紙にでっかくタイトルが書かれると、曲先の場合は、テープを繰り返し何度も聴き、メロディが身体に入ってくるまで、誦じるまでやらない限り、メロディが求めている歌詞は書けないそうです。

そして聴きながら思いつく限りの、言葉やフレーズを片っ端から、原稿用紙に書きなぐって行くのだそうです。以下の3曲は、どれも曲先で作られたものだそうで、どれも物語があり、比喩が巧みに使われ、ある時は映画や小説の中から換骨奪胎したり、視点を変えて書いたりとしているようです。


「少女A」
http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=35703

矢沢永吉　「Somebody's Night」
http://j-lyric.net/artist/a004fcd/l003225.html


ダウンタウンに書いた坂本龍一の曲に乗せた「少年」
https://www.uta-net.com/movie/8399/

どれも素敵な言の葉が綴られています。
で、一体誰のことやねんとお思いでしょう。

その人の名は、売野雅勇。

今まで彼の作詞の曲がこれだけヒットしていたのに、阿久悠とか、一部の人しか知らなかったイカメンですが、、、、。

やはり作曲家の方がどうしても目立ってしまうのでしょうね。彼は作曲家井上大輔との共作から、坂本龍一との共作、チェッカーズや中谷美紀、稲垣潤一、杉山清貴、ラッツアンドスターなどのヒット曲に作詞を提供しておられるようですな。

因みにこちらが、彼の手による約８０曲なのですが、皆さんもよくご存知のヒット曲もたくさんありそうです。中谷美紀さんに書いたのが、この本のタイトルにもなった「砂の果実」で、彼女のアルバム「食物連鎖」に売野氏は5曲書いていて、彼の中でも最高傑作の歌詞なんだそうです。

http://www.kasi-time.com/subcat-sakushi-1063-1.html

それにしても、、、本当に黒革の手帖の武井咲さんの言葉ではないですが、「お勉強させて頂いた」という次第です。

最後に本日は、これに藤丸として参戦します。
　　　↓
https://www.facebook.com/events/857879447712128/?acontext=%7B%22action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22dashboard%22%2C%22mechanism%22%3A%22calendar_tab_event%22%2C%22extra_data%22%3A%22%7B%5C%22dashboard_filter%5C%22%3A%5C%22birthdays%5C%22%7D%22%7D]%2C%22ref%22%3A2%2C%22source%22%3A2%7D

雨が振り台風も接近しておりますが、そんなこと気にしちゃいられません。

本日は、以下の3曲を、、、ギターは石井完治さんみたいに美しく弾き、歌はどこまでも丁寧に思いを込めて歌うつもりです。セットリストはこんな具合です。

１曲目は、HOME
２曲目は、CHANGE THE WORLD
３曲目は、 RIDE ON TIME

宣言通りに首尾よく行きました暁には、こちらやFBにYOU TUBEで公開したいと思う次第です。

では、また！

イカメン、「たまにはさ 初心に帰り 思い出す 読書記録も やってみるべし？」（その６）」

最後にイカメンがとても気になったのが、

ダイエットの極意は？というところ。。
 

腸を鍛えることが本筋で、消化しづらいものを頑張って蠕動（ぜんどう）運動させて消化すること。

腸が一生懸命動くと、腸の筋肉はエネルギーを使うので食事をしながら運動をしているようなものになる。

完全流動食や甘ったるいジュースではやることがなくなり筋肉のサルコぺニアが起こる。腸がサルコぺニアを起こすと腸壁が紙の様に薄くなり、固形物を受け付けなくなって、益々柔らかい糖分の多いものを欲しがって皮下脂肪だけ増える。

みずからの腸を鍛えて、かつ腸内環境を整え、免疫力をつける。腸には免疫細胞の６０％以上が集まって育まれている。

腸の筋肉のリハビリが必要、だから、消化の大変なホルモン焼きが良いのである。
 

イカメン的には今晩からでも実践したくなるご託宣と言えそうである。

次に、気になるのが、
 

大部分の癌は、実証体質の人がかかる。日頃、病気知らずで元気、声も大きく疲れ知らずで

働き者。存在感のあるそういう人から出る癌が殆どだそうだ。
 

存在感のないイカメンには好都合である。癌には個性があるので、それを見分けることが肝要で、治療を一律に行うことや、まったく治療しないのも問題がある。

余談だが、つい先日ポッドキャストで聴いた村野武範さんの中咽頭がんは、何の症状もなく、見つかった時には既にステージ４、だけどいろいろ調べて陽子線治療を選択し治ったという。高額医療だが、先進医療保険が役立ったそうだ。。

 

実証の人は本当に癌になりやすい。実証と言うのは疲れを感じる神経がちょっと鈍いような人

なので、一生懸命働いてしまう。一方、虚証の人は疲れやすいし無理が利かない。

 

とここまでが抜粋と感想でした。
 

この続きは、またもっと面白い話を抜粋してみようかと思うのです。

 

読んでしまった貴方、音楽については、別の回にちゃんと書いておりますので、気落ちせずにそちらをご覧ください。

 

では、また！

イカメン、「たまにはさ 初心に帰り 思い出す 読書記録も やってみるべし？」（その５）」

漢方と中医学は異なり、中医学の方が新しい部分があったりする。日本の漢方は中国から伝わったが揚子江の南の方で行われていた医学に比較的類似し、それを日本人の病気と日本の風土に合わせて改変した。北の方とは気候も風土も異なり参考にならなかった為だと言うことだ。

中医学は生き残りをかけて弁証法に基づき再編され中国共産党に協力するとしたもの。従って中国医学をルーツに持つが、漢方医学は日本特有の伝統医学である。

平賀源内は脳梅毒、梅毒が脳にくると最後は廃人だが、その前に一時的にハイになり、天才的なアイデアが浮かぶという。ゴッホ、モネ、オスカーワイルド、ボードレール。ベートーベン、シューベルト、ニーチェも皆梅毒。（これは、この本に書いてあることそのままなので、真贋のほどはイカメンは知らないが、、）

漢方は不摂生とか、今の生活習慣病には強いが、感染症には弱い。なので、梅毒には無力であった。

眠れないときはお酒がストレスにいいというのは、どんな睡眠薬より副作用がない睡眠薬である。

医師の間では、昭和四十年代と現在の高齢者の肉体疲弊度を比較する場合は十五歳引いて考えろと言われている。最近では二十歳くらいひくべきだ。

現代医学的に認知症にもっとも使われている薬の一つが、実は漢方薬であり、西洋薬との併用でも良く効く。
 

副作用も少なく費用対効果も良い。→八味地黄丸（はちみじおうがん）は認知症一般、わけのわからない認知症の時に効く。
 

レビー小体型認知症は幻覚、幻視がある→　抑肝散（よくかんさん）が効く。
 

アルツハイマー型→加味温胆湯（かみうんたんとう）が効く。
 

脳動脈硬化型の認知症→釣藤散（ちょうとうさん）が効く。

漢方薬は健康な人には効かない。どこか異常な人には非常に効く。
 

漢方薬は一つの薬に相反するような効用があり、体や臓器の機能が中庸になるよう調節する作用があり、これをアダプトゲンと言う。

例えば大黄（だいおう）は下痢にも便秘にも効くそのうえに、腸に効くことで脳の統合失調症の患者にも効く、統合失調症患者には便秘症が多いということもあるが、脳で作用するセロトニンやアセチルコリンなどの神経伝達物質は腸で作られており、腸には脳の数倍の神経伝達物質がストックされている。

従って、主に腸に作用する大黄が、脳の働きをコントロールするのは自然なことと言えるのだ。この辺はイカメンが信奉するあの藤田紘一郎氏も仰っていることとリンクするのである。

漢方では、頭痛に呉茱萸湯（ごしゅゆとう）が効く。この呉茱萸はミカン科の植物の果実でその中にサイクリックGMPという血管をリラックスさせる成分がいっぱい入っている。

脳腫瘍や脳の血管異常で頭痛がする場合はCTを撮らなくても症状で判断できるが、やたらCTを撮って安心したいという患者や家族が多い。
 

しかし、CTはすごい放射線を浴びることになるのでたかが頭痛では避けるべきである、頭のCT1回で胸部レントゲン千枚分くらいの放射線を浴び、子供には危険。逆に撮りすぎが脳腫瘍の何十％かの原因だと言われているぐらい。

日本特有の漢方医学は、本当に中々良い線いってるって、思うのはイカメンだけなのだろうか？

イカメン、「たまにはさ 初心に帰り 思い出す 読書記録も やってみるべし？」（その４）」

「未病」とは。漢方独特の健康概念。「健康から病気へ向かっている動的状態」を指す言葉。

未病の治療が漢方の得意分野。病気に至るまでには二段階ある。

第一段階は偏った食事や運動不足、ストレスなど、健康的でない生活習慣そのもの。

特に食習慣が未病の引き金になり過度の糖分や冷えたもの、過食や塩分の摂りすぎがそれに

あたる。不規則な食生活はさらに体には負担となるので、この時点で生活習慣を改善すれば

心身に異常は現れない。

そのまま放置すると第二段階である肥満や高血糖、高血圧、高脂血症などの生活習慣病予備

軍的な症状が現れ始め、次第に症状が悪化し本格的な生活習慣病に進行。

未病は、症状の現れ方や種類から大きく四つに分けられる。

①検査値に異常が見られないが、自覚症状がある未病　→東洋学的未病で、頭痛やめまいなど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　虚証の人に良く見られドクターショッピングの原因にもなる。
 

②自覚症状はないが、検査値に異常がある未病　　→西洋医学的な未病。血糖値や血圧が高い。体力自慢の実証の人に良く見られ放置され重症化。
 

ここからは新しい未病の概念。

③医学的には治療を終えたが、完治した感じがしない未病
 

④医学的には治療を終えたが、再発の可能性が残る未病　→　がんなど

近年、西洋医学でもこれを重視したテーラーメイド医療が主流となろうとしていて、一人ひとりの病気の原因を丁寧に探り、未病のうちに治すことが時代の最先端になってきた。

未病の時期は医療機関に頼らず自分で対応可：薬を使わずとも十分な休養・体質を知っていれば

ちょっとした風邪や胃腸障害に対しては薬局の薬や常備薬で対応できる。これらセルフメディケーションが大事である。

実は一般的クリニックの外来患者の半数以上が実は未病の範囲とも言われる。年寄が毎日の様に社交場として病院通いをすることこそ医療機関への丸投げ及び医療費の無駄遣いに他ならない。
 

従って、イカメンとしては、未病に積極的に取り組んで行こうと意を強くした次第である。

イカメン、「たまにはさ 初心に帰り 思い出す 読書記録も やってみるべし？」（その３）」

「気血水」とは？

アレルギーは、体の異常反応のひとつで、本来ならば体を守るべき免疫反応が異常に亢進

したときに起こる。ぜんそく、花粉症、アトピーなどが該当するが、その原因のひとつに心因的

な要因であることが分かってきた。

現代医学では、神経・免疫・内分泌といい、この相関から体の恒常性が維持されて健康が

守られていて、神経活動と免疫反応は密接にかかわっている。

同じ概念が漢方医学ではすでに江戸時代からあった。それが「気血水」であり西洋医学の概念より

やや広いもののほぼ対応していると言える。

「気」は、自律神経や、自律神経が司る摂食意欲や消化吸収に相当するシステムで、生命活動

全般を統括している。

「血」は、私たちの体の内部環境の調節機能に担当し、西洋医学ではホルモンなどの内分泌系

のみをさすが、漢方では体の内部環境を司る循環器系と内分泌系の両方を指す。
 

血が滞ってしまうことを漢方では瘀血（おけつ）と言い必要な血が足りなくなることを血虚（けっきょ）

と言う。

「水」は、生体防御に関わる免疫機能や皮膚や粘膜を総じたものを指す。

これら相互に関係するひとつのシステムのバランスがひとつでも乱れると病気の兆しが見え始める。
 

最近は「気」の乱れが多く見られ特に自律神経を病む人が多くなってきた。

私たちの体には、自律神経が密に集まっている部分がいくつかあるが、その中の一つがノドであり、自律神経の異常は特にノドに現れやすい。異常のその一つが咳であり、誤嚥である。
 

「気」を調節するのが、半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）。

ところが、気道つまり、気管支と気道の部分には重大な設計ミスがある。

人間は口から、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、肛門と一方通行になっていて、血管も静脈から肺、心臓、動脈に一方通行である。

 

なのに、気管支だけは、きれいな空気が入るところと、汚れた空気が出るところ、老廃物の痰が出るところが同じパイプになってしまっている。

しかもノドではさらに食べ物ともクロスする。人によっては鼻汁が前に出ないで、後ろに垂れて、気管支と食道のところにも来る。
 

結果として、若いときは何とかコントロール出来ても、歳を取って神経が鈍るとうまくいかなくなり

誤嚥し誤嚥性肺炎でなくなる。これには抗生物質は全く効かない。
 

咽頭に「エピグロティス」と言う蓋があり、食べ物を飲み込むときに、気管支の方にパタンと蓋をする。この反射の事をエピグロティス反射と言う。若い人なら1秒だけど60歳以上になると2秒以上かかる。
 

パーキンソン病になるとそれが10秒以上に伸びる。半夏厚朴湯はこれを２～３秒にまで回復する。

つくづく人間の身体の仕組みとは、良く出来ていると思う次第であり、このエピグロティス反射など名人芸と言えるのではないだろうかとイカメンは思うのである。
 

イカメン、「たまにはさ 初心に帰り 思い出す 読書記録も やってみるべし？」（その２）」

昭和50年代以降糖尿病が日本で爆発的に増加したが、その原因は、

第一に、食生活の変化、欧米化。昭和40年以前は、米と食物繊維の多い食品を食べて

いたが、それが肉や乳製品、高タンパクの豆類を多く摂り、甘い果物も多く出回り、日本の

習慣になかった生野菜を食べ、調理に油や糖分、人工調味料を多く使い、外食も増えて

食事時間が不規則になり、間食夜食がおおくなった。

第二は、食事回数が二回から一日三食が明治時代の富国強兵政策で推奨された。当時の

寄生虫がいて、栄養の半分は寄生虫に吸収されていた時代でなくなり、糖分や脂質、肉類

乳製品の多い食事を摂っていると栄養過多になるのは必然。

第三は、冷たいものを多く食べるようになった。大量の消化酵素を分泌し、非常に代謝が

活発な臓器である胃の裏にある膵臓が冷やされると、消化酵素の分泌が抑制されて、

さらに消化酵素の活性が悪くなるので、消化力が低下する。すると体は消化の必要のない

ものを欲するそれが「糖質」なのだ。しかも膵臓は血糖値を下げるインシュリンを分泌して

いるのに低温化で分泌が少なくなるというダブルで血糖値が上がる結果を招くのである。

なので、丁先生曰く、和食を中心とした食事を一日二食摂れば良い、単純で飽きるなら

スパイシーなカレーやキムチを少々加えても良いのではないかと提案している。

イカメン、「たまにはさ 初心に帰り 思い出す 読書記録も やってみるべし？」（その１）」

南しん坊さんが、対話形式で書いた漢方の本「丁先生、漢方っておもしろいです。」からの抜粋と感想（その１）

イカメン、「何事も　中庸なのが　丁度良い　ちょいワルになり　世に蔓延ろう！？」

我々の皮膚には皮脂腺があり、不飽和脂肪酸を出して細菌感染を防いでいて免疫系防御の

手前で防御している。なので、皮膚と粘膜を丈夫にしておくことで一番いいのは風呂に入らない

こととか？

皮膚の垢はとても大事で人間の生体防御力を１００とした場合、９５％以上が皮膚と粘膜で、

体内の免疫系は５％以下である。やけどして皮膚が広範囲に脱落すると皮膚呼吸ができない

だけでなくそこから黴菌が入り敗血症になる。体表の４０％以上をやけどすると命が危険。

粘膜と言えば、急性の放射線障害が一番恐くて、まず第一に胃腸の粘膜が放射線でやられて

起きるから、がん治療でも放射線の照射時には胃腸や膀胱にはあたらぬよう細心の注意を

している。慢性の放射線障害は血液や免疫系をつくる骨髄や神経系に障害がでる。健康診断

で受けるレントゲンやCTでも頻度が高くなれば起きる可能性が十分あって、「がん」になりやす

くなるので、拒否する人もいるぐらい。

「実証」「虚証」「中庸」タイプがある。

「実証」はとにかく体を動かすことが好きで休日でもアクティブに動く、瞬発力あり、徹夜も平気な

エネルギッシュなタイプで全体の５～１０％ほど、

「虚証」は食べるのが遅く、食後は眠気がきて運動どころでない。スポーツはあまり得意でなく

すぐに疲れてしまうタイプで５％ほど、

残り80％はどちらにも属さない「中庸」体質で漢方では理想的なバランスのとれた体質で、病気

知らず医学的に目指すべきは中庸体質である。

「実証」は、疲れを感じる神経が鈍いため自分の体は丈夫と思い込み、無理を続けて中年以降

にがんや痛風、糖尿病を発症することが多い。銀行等でも役員に登りつめたら早死にするのは

こういうタイプ。

若いときは虚証タイプで中年を過ぎたころから中庸になり大きな病気をしなくなる人が長生きする。

ここから、その人が持っているトータルのエネルギーや可能性は同じで、人生の早くに出し切るか

持続して細く長く出すかの違いだとか、、、まるでネズミの心拍数とぞうの心拍数みたいな関係に

あると言われると、若いころ無茶苦茶な体の使い方をしてきたイカメンとしましては、もう老成して

休み休みやるのが、目標とする120歳まで生きるためには、必須の条件の様です。

さて、どうやら、これからは、どこで手を抜くいや気を抜くか、体を酷使せずリラックス人生を送るのか

慎重に検討が必要なようなのですな。。。

自律神経の乱れやすい人は「自己中」「主観」で生きてる。自分の感性が大事な人なので現実から

ずれていき、社会生活もずれ易くなってくる。

現代人にとって副交感神経が特に大事でないがしろにしてはいけない。なぜなら副交感神経は

免疫系を活発にして、血管の損傷を回復させる。だから糖尿の軽いときやがんになりかけのとき

はいかに副交感神経を活発にするかだ。そのためには睡眠で7時間ぐらいが必要で、その夜の

間に人間の体のメンテナンスをさせるべき。

動脈と静脈は1対1対応しているので、動脈が1本つかえると、それをサプライをしている領域が

全部機能不全になってだめになる。その代表が目と腎臓、脳や神経の一部でそこから傷みが

目立ってくる。

日本の鍼灸は自律神経の異常がもたらすいろいろな症状を調整するのが得意である。

鍼灸は皮膚や関節の閾値を上げるので、治療の後に同じ痛みの刺激がきてもそれを痛みと感じ

にくくなる。

　　特に手足の冷えや肩こり、筋肉の張りなどの循環が悪いことにより引き起こされる病気や、

アレルギーやがんなど免疫力の異常によって起こる病気、うつなどの精神疾患にも効果がある。

さらに鍼灸は漢方と相性が良くて、併用すると効果が高まる。同じ治療者による診たてのもと、

患者に鍼灸と漢方薬を適用するのが理想的。スポーツのプロ選手は自分専用のスポーツ鍼灸師

を抱えている。

丁先生は、糖尿病は勝ち組の病気とも言っているが、何より素晴らしい指摘は、「糖尿になったら

一番恐れる状態はがんだと思わなくてはいけない。」だ。

　しかも検診を受けて血糖値が正常よりやや高い程度でまだ治療の必要のない範囲にある境界型

糖尿病と診断がついたら、ますがんの検診にいったほうがいい。

糖尿からくる病気全てが痛くも痒くもないので、痛くなって痒くなったらおしまいと明言されているのだ。

事実ハハウメンがそうであったから、他人事ではないと思うイカメンにも膵臓癌の気がない訳でもない

と自覚しておくべきなのだ。

がん遺伝子とそのがんの遺伝子の発現を抑える遺伝子の両方を持っているが、、何らかの事情

それをエピジェネティクスと言うのだが、抑制遺伝子がパーになる「DNAのメチル化」が起こると

発がんする様だ。これを元に戻す作用が植物成分などで徐々にみつかりつつある。

血糖値は変動しやすい、そこでHbA1ｃが重要な指標になってくる。その正常値は６．５未満である。

この点、イカメンは十分にクリアしておるので安心なんである。ただ、最近の研究では、６．７ぐらい

のちょいワルおやじが、一番長生きしているとも言う。間食もしない、夜食もしない、酒も慎んで

模範患者になるのも考えもんで、やはりそこはほれ「中庸」が良いのである。

イカメン、「忘却は 忘れた頃に やって来る ところで何を 忘れたのかなぁ〜！」

おはようございます。今朝は午前４時４９分の起床、１週間のご無沙汰です。今日も雨なので、ジョグにも行けず、何せ、今月は調べて見たら、１０月は１４日間も雨。台風直撃もありましたが、何じゃこりゃあの今日この頃です。

お陰様で、今月も月間１００kmなどおこがましく、三捨四入で４０kmしかジョグできておらず。。。その成果として体重が微増しとるのであります。

原点回帰で、いつものどうでも備忘録から、、、、
１８日（水）４時４６分、１９日（木）４時１４分、２０日（金）４時１６分、２１日（土）３時４４分、２２日（日）４時１１分、２３日（月）５時３５分、２４日（火）３時４３分、ジョグ4.1kmと月間計３４kmわずか。。。
秋の長雨とは申しますが、７日間しかジョグできておリマセン。これは、事件です。一昨年は１２３４.56km、昨年は１１００kmぐらいとここ何年かは年間１０００kmを縛りにしてきたイカメン何ですが、、、今年はただいま現在７６０kmほど、、、月最低１００kmが守れたのも、今年初めの１、２月のみの体たらく、、、でも、今月の理由は明らかです、、忌々しい雨のせいです。。。

それはともかく、先日の日曜日３０数年ぶりにオリジナル曲の譜面を何小節か書きました。まだ歌詞は書けてませんので、完成ではありませんが、、、何とか年内に２〜3曲ほど
ものにしたいと思っておりやす。

何故急に思い立ったのかと言いますと、、、ここ２年ほど前から、オープンマイクでカバーばかりやってると何だか、、、どこか寂しさを覚え、、、昔のオリジナルでご披露できそうなのは、高校時代のたったの1曲だけ、、、駄作は２〜３０はあったが、忘れてしまし、大学時代に唯一ちょっと洒落乙な曲はあったが、譜面も歌詞も音源もどこへ行ったか分からない。。。拙者にもオリジナルがあったなら、、（お前は誰やねんというツッコミはなしで。。）

そんな中で、、

ここのところのライブ行脚や、例の熱湯？オヤジバトルな甲子園？？のグランプリ、準グランプリの方々の歌を聴きに行って、カバーばかりの武者修行じゃあ、、、メジャーに慣れない？いやそのつもりもないのですが、、「やっぱり、オリジナルも歌わなきゃ」と重い腰を上げて、「作曲をしたい人の本」なぞ買ったりしたもんですから。。。
てな訳で、、、

今日は本当は何かを書こうとパソコンに向かった筈ですが、その何かを忘れてしまって、忘れたことだけはしっかり覚えているという情けなさを、今朝は啖呵して見た次第です。

また近々必ずや更新するので、今朝は我が家の掛け軸でも、、、意味は読めないので分かりませんが、、、

では、また！