一昨日に続き、昨日もネオ整骨へ、１時間２０分ほどの施術の後、いよいよ、B.T（ボディトレーニング）EMS何とかにチャレンジ。はて、それはなんぞやと言いますと
『 EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、電気刺激で筋肉を動かしてトレーニングする運動のことで、そのために用いるのが装置がＥＭＳ機器』ということの様です。
そして、
『EMSのメリットは、従来の運動と違って体を動かそういう人の意志が必要ないことです。例えば、腕立て伏せや腹筋などの筋トレの場合、毎日続けるには強い意志が必要ですが、ＥＭＳでは脳からの命令ではなくＥＭＳ機器からの電気信号で筋肉が動かされるため、人の意思に関係なくトレーニングできます。そのため、挫折してしまいがちな筋トレやエクササイズよりもEMSは続けやすいのです。
また、パッドや専用ベルトを体に装着してスイッチを入れた後は、テレビを見たり本を読んだりして別の作業ができるため忙しくて時間が取れない人にもメリットが大きいです。』
まあ、整骨院ですので、診療台に仰向けに寝て、腹直筋と腹横筋近辺に４箇所、電気を通りやすくするジェルを塗ったパッドを当てて、行うのですね。
『通常、お試しコース２０分１２回を、２５分にして１５回分相当にして、お値段はあくまで１２回分。なので３回分お得！』
と毎回、肩を温めながら壁に貼られた宣伝文句を見るうちにサブリミナル効果と言いますか、イカメンの頭には、中学時代中途半端に終わった腹筋を割るという夢が、蘇って来たんですな。
『迷わず行けよ そこに道があるならば』とアントニオ猪木ならぬ元ネタは一休禅師とか？
まあ、それはともかく、イカメンの自作「人生一時が 万事（バンジ）ージャンプ！」の座右の銘通り、夢に再チャレンジする事にしたのであります。
まずは、正しいドローイングを学んでから、電極パッドをつけて、音楽の合図とともに電流が流れ、勝手に腹筋が絞られて行きます。油断すると腹筋が攣ることになるので、このドローイングをして乗り切るのです。
先生によると意外にも、二段バラのイカメンは、優秀らしく、負荷電圧を初心者は緩く始めるのですが、大丈夫ですかと聞かれながら、問題ないですと答えて上げていってもらったら、最大負荷に到達。物凄い勢いで腹筋が絞られて行くのが分かる訳でして、、、
これを２５分やれば、腹筋７５０回に相当するが、筋肉痛はなし、週２回のペースで６週間やれば、個人差にもよるが確実に筋肉量が増えて、脂肪燃焼が始まる。
との事で、今朝のタイトルコールを啖呵してみた次第ですね。
今日は☂もないので、ジョグに出かけようと思います。
とりとめのない文章は、いつもと違って、引用が多いから、、誤字脱字修正も推敲も一切なしという事でお許し下さい。
あっ、開始時点の自分の腹の写真を撮ったのは言うまでもありません。１１月末にはそれがどう変化するか？楽しみでもあり・・・また、恐怖でもあります。でも、出来ると信じるのです。。
ドクターXこと大門みたいに
「私、失敗しないので。。」を胸に。。。
と思い直したら、やっぱり時間があまりないので、ジョグは明日にしまして、今朝はワンダーコアで腹筋のおさらい？をする事にしました。。
え？何でって？
「私、失敗したくないので。。」
でありますかな～
最後に、来る１１月２２～２４日に谷中銀座で開催される七福猫５周年イベントの夕焼けだんだんでの式次第が届きましたので、ここに貼り付けておきます。
よ～くご覧下さい。オレンジで色付けした所を。
何と、ミュージシャン４名のうち３名が、今月２５日に荻窪ライブバーブンガで共演するメンバーなんですね。べい太郎さん、ひらげ君、そして藤丸だと判明しました。
確かに主催者のメンバーにドラムのWassanがいたから、こうなったのだと思いますが、、、
ひらげ君なんか、オリジナルソングにばっちりの猫の唄がありますから、適任とは思ってましたけどね。。。
作成日平成26年10月14日
七福猫イベントプログラム（最終案）
開催日平成26年11月22日（土）
時間
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夕焼けだんだん
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区分
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商店街軒下
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商店街内（軒先）
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12：00～12：30
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墨絵（KEI）
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パ
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えがきっこ
（フェイスペイント）
墨絵（KEI）
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12：30～13：00
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日本風曲芸①（小太郎）
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く
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13：00～13：30
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ミュージシャン（Kiyo）
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パ
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チンドン屋（どってこ座）
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13：30～14：00
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紙芝居（和民ん）
|
く
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|||
14：00～14：30
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ピアノ演奏（立石）
|
パ
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景品交換タイム
|
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14：30～15：00
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ミュージシャン（べい太郎）
|
パ
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景品交換タイム
|
||
15：00～15：30
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日本風曲芸②（小太郎）
|
く
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|||
15：30～16：00
|
紙芝居（和民ん）
|
く
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チンドン屋（どってこ座）
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※（ ）内は出演者名です。
区分：く（くりけさん）、パ（パフォーマンスチーム）
開催日平成26年11月23日（日）
時間
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夕焼けだんだん
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区分
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商店街軒下
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商店街内（軒先）
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12：00～12：30
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パントマイム＆バルーン（みどりちゃん）
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く
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えがきっこ（フェイスペイント）
チンドン屋（早稲田）ステージ→商店街練り歩き
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12：30～13：00
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ミュージシャン（ひらげ）
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パ
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13：00～13：30
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マジック（ALICE）
|
く
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13：30～14：00
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女優・歌手（Cumy）
|
パ
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||
14：00～14：30
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落語①
|
パ
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景品交換タイム
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14：30～15：00
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アマチュアのパフォーマー（子供の歌）
|
パ
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景品交換タイム
|
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15：00～15：30
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落語②
|
パ
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15：30～16：00
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チンドン屋（早稲田）
|
パ
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※（ ）内は出演者名です。
区分：く（くりけさん）、パ（パフォーマンスチーム）
開催日平成26年11月24日（祝）
時間
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夕焼けだんだん
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区分
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商店街軒下
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商店街内（軒先）
|
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12：00～12：30
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チンドン屋（早稲田）
|
パ
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えがきっこ
（フェイスペイント）
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12：30～13：00
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ミュージシャン（フジマル）
|
パ
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|||
13：00～13：30
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マジック＆ジャグリング（Noa）
|
く
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|||
13：30～14：00
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コメディマイム＆
バルーン（やっちゃん）
|
く
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やっちゃん→ステージに移動
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14：00～14：30
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チンドン屋（早稲田）
|
パ
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14：30～15：00
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マジック＆ジャグリング（Noa）
|
く
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景品交換タイム
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15：00～15：30
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写真コンテスト表彰式
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パ
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景品交換タイム
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※（ ）内は出演者名です。
区分：く（くりけさん）、パ（パフォーマンスチーム）
無料なので、どうぞお越し下さい。いや、応援しに来て下さい。
では、また！
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