イカメン、「一歩ずつ 昇り始めた 階（きざはし）を 踏み外すなよ 油断大敵！？」

おはようございます！今朝は久々に３時３６分の起床。巡航速度を取り戻せた感じ。

でも、３度寝ぐらいして、ず～っと夢を見てたみたいで、果たして睡眠の質は如何に？

さて、いつものどうでも備忘録から、、、、

１１日（月）４時１７分、１２日（火）４時４５分、ジョグ５．２ｋｍ、午前休で初税務署体験、更正の請求書を提出して来ました。これで余分な税金が戻って来そうです。そして夜には恒例の新大久保はクラブボイスで、放歌高吟、この日は桃井さんが、本格派シャンソン系のSayokoさんを連れてこられました。

１３日（水）６時２７分、１４日（木）４時１１分、ジョグ７．８ｋｍで今月累計４６．１ｋｍとこちらも巡航速度に入り何とか月間目標１００ｋｍに到達出来そうです。

今朝のタイトルコールは、最近のFBで呟くイカメン的吟走詩で、ご理解いただけますと幸いです。

６月９日　朝、県民健康福祉村にて

少しでも晴れ間を盗んで駆け出す朝は
まずまずの７kmちょい

マインドワンダリングが惑わす
default mode Network＊１　　　　　　

それを鎮める
マインドフルネス

菩提樹の下で
doingからbeingに
変わる＊２

一番難儀な
あるがまま

走りながらの瞑想は
単なる迷走

悟るほどでも
気づきすらない
思いつきの浅はか

吐き出す言葉に
熱いメロディ

はて？

どうすればと

立ちすくむ
下手な考え

いつもの
第二定点
観察池より

そろそろ
朝餉の時間なり

＊１脳科学的には内側前頭前皮質、後帯状皮質などが連携して、常にスイッチが入る様に何もせずぼんやりしている時にも常に働いていて、脳の消費エネルギーの６～８割を占めている。不安や悩み、イライラがあるとここが過剰に働きすぎた状態になる。それがマインドワンダリング。これを瞑想などのマインドフルネスで鎮静化してやるというもの。

＊２菩提樹の下に座り悟りを開いた仏陀が、見つけたのがdoingでなくてbeingだった。

６月１３日　午後　皇居東宮御所にて

思いのほか気持ち良い風が渡り
緑が深く森の匂いがする

こんな日も悪くない
いつもの食後の散歩道より

６月１４日　朝県民健康福祉村にて

花曇りの朝は
改心の７kmほど

知足充実を
モットーに

欲張らない
我を張らない

競うことなく
手本にする

ただそう思う
何となく

いつもの
第二定点
観察池から

の

独り言

P.S
週末には現代の「語り部
ソングライター」＊３の
ライブに
寺へ出かけます

＊３完全なるイカメンの造語、その真意は以下に補足説明あり。

健康福祉村で咲いていた華名前は知らん！

まあ、ほとんど何のこっちゃの世界かもしれませんがね。

昨日の最後のP.Sについて補足です。来る１７日１６時より、最近お気に入りのバンド「いなのとひら・のとこば」のワンマンライブが、新小岩にある應無寺にて開催されるというので、早速予約をした次第。

　バンマス兼ボーカルのIさんが、紡ぎだす言の葉と歌いまわしにドはまりしていて、とにもかくにも歌詞に無駄がないというか、痛快と言うか、思わず首肯せずにはいられない曲の数々に圧倒されていて、

誠に不遜ではありますが、藤丸より一つ下と言うことだけでお許し頂ければ、彼のことを『語り部ソングライター』と心の中で呼ばせて頂こうと思った次第なのですな。

イカメン藤丸としましても、何とか何十年ぶりにオリジナル曲を創り始めたいという気持ちにさせてくれる一方で、とても叶わぬと諦念する気持に揺らぐ乙女心な今日この頃、、、？？？

以上、的な気持ちを総合的に今朝は啖呵してみた次第です。（これほどに空虚な説明が、かつてあったでしょうか？と言う声すら聞こえてきそうだけどね。→なので、吟走詩に少しだけ解説を入れてみました。邪道ですがね～）

って、分かるかな～？分かんねーだろ～な♪　へ、へ～い♬♫

と言う訳で、そろそろジョグのお時間ですので、今朝はとてつもなく情緒不安定で、支離滅裂なる文章で失礼致します。
といいつつも、午前７時頃から雨予報なので洗濯物を増やす訳にはいかず、ジョグは断念。

しかしながら、いつになったらパール婚旅行東九州の旅紀行はいつになったら書けるのだろう、、、と思い悩みつつもこのラインナップに今は集中せねばならず万やむを得ないと言い訳しつつお開きです。

イーロン・マスクはやっぱり普通じゃなく素晴らしい。闘う微生物は最近イカメンの執心路線にぴったり、えっとせっとら～♬

では、また！