イカメン、「日本中 イカメン暮らし 始めたか 何はともあれ コロンビア戦！？」

おはようございます！今朝は午前３時１４分の起床、間もなく日本ｖｓコロンビア戦キックオフの午前５時になります。イカメン的には、普段の生活リズムなんですが、世の中的には出社前にゆったりと観るために職場近くのホテル入りした同期もいるくらいに、朝早く起きて日本を応援するために、にわかも含め、必死に早起きをされて熱くなってるなあ～っと、あくまでも呑気なイカメンです。

まあ～そんな状況を啖呵してみた次第です。

いつものどうでも備忘録です。

２０日（金）３時２６分、ジョグ４ｋｍ、この日は部下にフィードバックの面接をやり、夜は久しぶりで懐かしい人形町は栄記（ロンジイ）で、３金会をH君N君K君と食べ放題飲み放題の３２５０円で大いに語りあい、２１日（土）６時１５分、

２２日（日）５時４５分、体幹トレーニングの準備とライブの準備、２３日（月）４時３６分、ダイエット用体幹トレーニングをやり、２４日（火）３時１２分、お腹を凹める体幹トレーニングとジョグ３．３ｋｍで漸く累計４２．５ｋｍでフルマラソン分を走ったところです。

２２日などは、２時間以上もかけて、長友佑都選手の体幹トレーニング本を分析して、ダイエット、腹筋、ぶれない身体、姿勢、腰痛予防の４種類をこれからやろうと決め、筋肉図を覚えて、腹直筋や腹横筋や腹斜筋や腰腸筋、広背筋、脊椎起立筋などを意識しつつ、今まで切り抜いていたトレーニング本を一冊のクリアファイルに取り纏め、、、、

２４日は、初めて国際フォーラムの舞台裏の楽屋にドクターと入り、モニター画面で先輩後輩役員たちの健康管理の万一の備えの為に待機しておりました。３時間４０分に亘り歴代最長の総会を生中継でと、、、まあ、ここまでにしまして、続きは個別にお話しましょうかね。。。


今朝は、やはりイカメンも日本国民なので、今から観戦に参りますので、、、

尻切れトンボですが、終わりにしたいと思う次第です。


では、また！


P.S　今週金曜日２７日は、新大久保クラブボイスで、新たな鼻腔を活用して声帯に負荷を殆どかけない歌唱法で、参戦します。またこの場でご案内します。